Диетолог назвала продукты, ускоряющие старение

Эксперт подчеркнула, что в первую очередь следует отказаться от сахара и продуктов, содержащих рафинированную муку. По её словам, регулярное употребление таких ингредиентов может привести к быстрой утрате подвижности и даже ограничению в передвижении в пожилом возрасте. В отличие от них, сбалансированное питание способно продлить активную жизнь и улучшить общее состояние организма.

Моньино уверена, что рацион влияет не только на внешний вид человека, но и на качество его жизни. Чтобы замедлить старение, она рекомендовала отдавать предпочтение исключительно натуральным продуктам, богатым белками, витаминами, кальцием и другими необходимыми микроэлементами.

Кроме того, диетолог напомнила о важности физической активности, отметив, что только в сочетании с грамотным питанием она способна дать ощутимый эффект в поддержании здоровья и жизненного тонуса.