Это точно работает: рекомендации тюменского психолога для родителей перед сдачей ЕГЭ

Сейчас в Тюменской области уже начинают проходить первые экзаменационные испытания. В связи с этим Надеждой Кулевой, являющейся психологом АНО «Центр социальной реабилитации »Тюменский", были оставлены важные рекомендации для родителей. От себя специалистка порекомендовала не заниматься увеличением давления, а максимально поспособствовать комфортному течению экзаменационного процесса и сделать всё возможное для снижения детской тревожности.

Угрозы и катастрофизация - делать не рекомендуется!

По утверждениям психолога Надежды Кулевой перед сдачей ребёнком Единого государственного экзамена родители ни в коем случае не должны запугивать своё дитя каким-то устрашающими фразами, информирующими о том, что в случае провала на экзамене ребёнок отправится в армию, или ему и вовсе всю свою дальнейшую жизнь предстоит провести при нахождении на помойке.

Надежда Кулева проинформировала о том, что в случае попадания под воздействие чрезмерно негативного родительского воздействия у детей может начать развиваться раздражение. Родительские оскорбления и угрозы могут вырастить в детях чрезмерную обиду и тревожность, а также спровоцировать появление реакции сопротивления, что в корне противоречит проведению эффективной подготовки к предстоящим экзаменационным испытаниям.

Рекомендации по оказанию правильной помощи ребёнку

Надеждой Кулевой были оставлены рекомендации, согласно которым в период подготовки и во время сдачи экзаменов важной родительской задачей является взятие на себя роли человека, оказывающего всю необходимую поддержку, а также выполнение функций организатора:

1. Грамотная организация времени и пространства. Дети имеют полное право быть не в курсе того, с чего им необходимо начинать проведение экзаменационной подготовки, а также быть не осведомлены о количестве времени, которое им будет необходимо для изучения и повторения предметного материала. Одной из важнейших родительских задач является оказание для своего ребёнка помощи в составлении плана, а также проведение необходимой работы по оборудованию места для предстоящих занятий.

2. Отслеживание баланса. В случае, если подросток пребывает в чрезмерно расслабленном состоянии, родительской задачей является спокойно поинтересоваться у отпрыска о прохождении его экзаменационной подготовки. Ребёнок ни в коем случае не должен оказаться во власти вашей собственной имеющейся тревожности, а родители, в свою очередь должны не нагнетать обстановку. В качестве тревожного сигнала стоит расценивать и то, что ребёнок начинает перегружать себя экзаменационной подготовкой, действуя в ущерб собственному отдыху и сну. В этом случае главной родительской задачей является проведение со своим чадом грамотной беседы, информирующей о важности отдыха, а также родители могут рассказать детям об их собственном имеющемся экзаменационном опыте. Ещё до поступления в учебное учреждение перегрузка может спровоцировать возникновение у абитуриента эмоционального выгорания.

3. Обсуждение плана Б. В случае, если вы заметите, что перед сдачей экзаменов ваш ребёнок начал чрезмерно переживать, вы должны побеседовать с ним на тему действий, которые будут предприняты в случае получения отрицательного экзаменационного результата. Можно ли пойти куда-нибудь ещё? Главной родительской задачей является не зацикливаться на конкретно чём-то одном, а по возможности увидеть все максимально благоприятные маршруты.

4. Жизнь человека не должна находиться в зависимости от ЕГЭ. Самому по себе экзамену никогда не под силу выбить семью из какой-либо занимаемой колеи. Веря в глобальную катастрофу и транслируя установку "Не сдашь – ничего в жизни не получится" чаще всего занимаются этим именно родители школьных выпускников и будущих абитуриентов.

Перечень основных источников тревожности у выпускников от Надежды Кулевой:

1. Наличие у ребёнка жёстких требований по отношению к самому себе, а также присутствие жёстких родительских или педагогических требований.

2. Присутствует убеждения, согласно которому ЕГЭ является решающим в том, как будет складываться вся дальнейшая жизнь: пойдёт ли она под откос, или станет успешной?

3. Пребывание в ситуации неопределённости: неосведомлённость о том, каким будет экзаменационное задание, какой результат будет получен после его выполнения.

4. Наличие страха выглядеть глупцом и неудачником в глазах других людей.

5. Возникновение сомнений в выборе собственной будущей профессии, места получения образования, а также отсутствие заинтересованности в изучении дисциплин.

6. Нахождение под давлением взрослых, у которых имеются представления о недостаточном усердии, проявляемом со стороны ребёнка.

7. Наличие страха не оправдать имеющихся родительских ожиданий.

8. Обесценивание родителями подростковых интересов.

В завершение психолог обратилась к родителям абитуриентов с рекомендацией о замене чрезмерной критики и контроля на необходимую организационную поддержку и помощь. Справиться с экзаменационным стрессом ребёнку помогут спокойствие, планирование и максимально правильное принятие всех возможных результатов.