Хочу окунуться в прорубь. Что нужно знать о правилах безопасности при купании?
, кроме того, существует ряд рекомендаций:
- за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;
- перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;
- одежда должна быть простой, чтобы ее можно было легко снять и надеть;
- до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно надеть, чтобы не поскользнуться;
- проверить устойчивость лестницы или спуска в воду;
- в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять также не рекомендуется, может наступить шоковое состояние;
- максимальное время пребывания в воде не должно превышать 1 минуты;
- окунаться с головой не рекомендуется: сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;
- старайтесь не плавать в холодной воде, конечности может свести судорогой; если вы почувствовали, что не сможете самостоятельно выйти из купели, обратитесь к окружающим за помощью; при ухудшении самочувствия обратитесь к врачу;
- если с вами ребенок, следите за ним, в шоковом состоянии от холодной воды он может забыть, что умеет плавать, не оставляйте детей без присмотра;
- выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;
- после купания вновь разотритесь полотенцем;
- чтобы согреться, лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, но ни в коем случае не алкогольные напитки!
Чтобы купание в крещенской проруби прошло удачно, нужно иметь при себе ряд необходимых предметов:
- полотенце и махровый халат;
- комплект сухой одежды;
- купальник или сменное белье;
- тапочки, чтобы не скользить по льду, а лучше всего шерстяные носки;
- резиновую шапочку, чтобы не замочить голову и потом не мерзнуть на морозе.
Существует ряд противопоказаний, которые могут не только испортить эффект от этого действа, но еще и привести к обострениям заболеваний, связанным с:
- сердечно-сосудистой системой;
- центральной нервной системой - эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит;
- периферической нервной системой - невриты, полиневриты;
- эндокринной системой - сахарный диабет, тиреотоксикоз;
- воспалительными процессами носоглотки;
- с органами зрения - глаукома, конъюнктивит;
- с органами дыхания - туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма;
- с мочеполовой системой - нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.
Если у вас имеются данные противопоказания, то от крещенских купаний лучше воздержаться!
Особые правила купания на Крещение Господне предусмотрены для детей. Педиатры не рекомендуют подвергать их купанию в ледяной воде. Однако если вы взяли с собой ребенка и решили приобщить его к этой христианской традиции, не оставляйте его одного. Окунайте в воду его только с собой и на короткое время. Сразу же укутайте ребенка в теплый плед или покрывало.
Используйте только те купели, где дежурят врачи! В случае непредвиденной реакции детского организма они смогут оказать своевременную помощь. Если ребенок сопротивляется, не заставляйте его. Не окунайте его в воду насильно. От страха и резкого холода может наступить шоковое состояние, которое спровоцирует перебои в работе сердца и кровообращения. Оптимальный вариант для первого раза - просто намочить ребенку щиколотки и ручки.
Запрещается:
- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
- рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек;
- загрязнять и засорять купель;
- нырять в воду непосредственно с кромки льда;
- сталкивать других участников омовения в воду;
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- подъезжать к купели на автотранспорте.
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовой связи - «101» со всех мобильных операторов.
Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8 (3532) 308-999.