Начал дергаться глаз после перенесенного стресса. Опасно ли это для здоровья?

Алла из Орска прислала нам в редакцию этот вопрос.

Отвечает Сергей ВЕЛЬМЕЙКИН, главный внештатный невролог министерства здравоохранения Оренбургской области, заведующий неврологическим отделением для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
- Непроизвольные сокращения в мышцах, миокимии, могут возникать у здоровых людей и, как правило, возникают и исчезают самопроизвольно. Чаще всего они связаны с процессами переутомления мышц. Но есть ряд заболеваний центральной нервной системы, при которых непроизвольные мышечные сокращения имеют патологический характер. К таким патологическим состояниям относят, например, блефароспазм, это требует специального лечения и обязательной консультации врача в зависимости от его причины - невролога, психиатра, ревматолога.
Если это касается мышц век, то необходимо постараться рационально сократить на время работу с гаджетами (телефон, планшет, компьютер). Желательно, нормализовать сон: за два часа до сна исключить зрительное напряжение, в том числе книги, увеличить, по возможности, продолжительность сна до физиологического минимума, уменьшить потребление кофе. Кроме того, нужно стараться, чтобы работа с документами была при хорошем освещении, так как избыточное и недостаточное освещение могут провоцировать возникновение миокимий век. Если у человека есть проблемы с остротой зрения, то обязательно нужно пользоваться очками или контактными линзами, потому что прищуривание для улучшения резкости зрения приводит к переутомлению мышц глаз.
К врачу нужно обращаться в том случае, если симптомы приводят к тому, что человек вынужден отказываться от решения каких-то привычных для него социальных задач. Например, человек ограничен в выполнении своих трудовых функций из-за выраженного спазма мышц глаза. Также, если процесс двусторонний, появляется риск падений. К врачу необходимо отправляться тем людям, у которых помимо мышечных сокращений есть еще такие симптомы, как, например, нарушение глотания, речи, прогрессирующая слабость мышц, их атрофия и так далее.
Как правило, мышцы век дергаются у тех людей, которые усердно трудятся и мало отдыхают, очень часто используют гаджеты для чтения, либо у тех, кто находится в состоянии невротического расстройства в силу различных обстоятельств.
Главное, не нужно переживать и расстраиваться по поводу миокимий, а также самостоятельно проводить дорогостоящие исследования, такие как КТ или МРТ головного мозга. Достаточно постараться немного снизить темп жизни. Особенно это касается трудоголиков. Нужно постараться уменьшить нагрузку на глаза перед сном и обеспечить полноценный режим труда и отдыха. Можно посоветовать в вечернее время чай с мелиссой, мятой, цветками боярышника, седативными фитосборами, обладающими успокоительным действием. Исключить на время кофе. Если человек верит только в силу лекарственных средств, можно использовать специальные таблетированные препараты или растворы, где концентрация экстрактов растений выше. Также полезны в таких случаях содержащие магний препараты. Они не представляют никакой опасности в плане побочных эффектов и продаются в аптеке без рецепта.