Тюменцев проинформировали о правильном способе питания на рабочем месте

Виктория Беленькая, являющаяся главным врачом городской поликлиники №5, а также главным внештатным специалистом департамента здравоохранения Тюменской области по медицинской профилактике, проинформировала о том, какое меню должно использоваться людьми при нахождении в рабочих условиях для сохранения хорошего состояния собственного здоровья.

Виктория Беленькая проинформировала о том, что обед на работу она готовит в домашних условиях. Виктория Беленькая призналась, что не любит с целью осуществления перекуса заниматься приобретением полуфабрикатов. Также специалистка придерживается мнения, согласно которому никто не может позаботиться о человеке лучше него самого.

Виктория Беленькая проинформировала о том, что большое количество белка и клетчатки содержится в гречке с грибами. Отмечается, что в процессе употребления гречки с грибами в рамках обеденного перерыва людям получится приобрести необходимое количество сил, достаточное им до самого вечера. О гречке Виктория Беленькая отозвалась, как об одной из самых полезных из всех существующих круп. Гречка является источником большого количества магния, марганца и фосфора, витаминов группы В и прочих микроэлементов.

Овощной салат, состоящий из рукколы, огурцов, помидоров, болгарского перца и приправленный небольшим количеством растительного масла также является достаточно вкусным и полезным блюдом. Отмечается, что в процессе употребления данного салата людям не только удастся облегчить деятельность их пищеварительной системы, но и обеспечить себе улучшение настроения, а также необходимый заряд бодрости. Также в свой овощной салат Виктория Беленькая рекомендует добавить небольшое количество кунжутного семени. Путём добавления кунжутного семени салат станет обладателем большого количества полезности и оригинального вкуса. Отмечается, что семя кунжута является источником большого количества железа,  калия, кальция и растительного белка.

Привычным многим хлеб Виктория Беленькая рекомендует заменить на ржаные хлебцы, которые обладают гораздо большим количеством полезности. Люди могут приготовить бутерброд из хлебцев с использованием авокадо, представляющего собой настоящую кладезь витамина Е и полезных жиров. Посредством употребления авокадо у людей отмечается улучшение состояния здоровья волос, кожи и ногтей.