Диетологи утверждают: регулярное употребление грецких орехов - залог здоровой старости
Диетологи провели исследование, которое доказало пользу орехов в рационе для улучшения здоровья и психологического настроя. Так, в эксперименте, который длился более 15 лет, приняли участие 33 930 женщин от 50 до 60 лет. Все они употребляли арахис, грецкие и другие орехи. По итогам эксперимента выявили
условно здоровую группу – это были те, кто дожил до 65 лет без хронических заболеваний, нарушений в памяти и других возрастных проблем. Таких оказалось всего 16 процентов от общего количества добровольцев.
Ученые проследили взаимосвязь рациона питания и возраста. Оказалось, что все 16 процентов потребляли именно грецкие орехи ежедневно. Во-многом это обусловлено составом продукта. В орехах содержатся важные питательные вещества, способные улучшить здоровье мозга.
По материалам profile.ru
Фото- gettyimages
