Врачи рассказали, как спать в жару без кондиционера и при этом высыпаться

23 июля 2020, 18:02 14

В большинстве регионов страны наступил жаркий сезон, который доставляет много неудобств. Если днем спасение можно найти в комнате с кондиционером, то что делать ночью? Спать с включенной сплит-системой? Оказывается, так делать категорически запрещено. Если оставлять на ночь включенный кондиционер, это

приводит к развитию заболеваний верхних дыхательных путей, поскольку высушивается слизистая оболочка носа, которая и является естественной преградой для бактерий. Страдает также и слизистая глаз, а значит, ночь с включенной сплит-системой может привести к синдрому сухого глаза. Кроме того, если вы вовремя не позаботились об очистке кондиционера, внутри устройства могли развиться патогенные микроорганизмы вирусы, бактерии и грибки. Все они вызывают обострение аллергии и астмы.

Эксперты-медики сообщили: чтобы сон был крепким, надо позаботиться об увлажненности воздуха. Для этого можно поставить в комнате обычный таз с водой, раскрыть настежь окна.

Не менее важно и качество постельного белья. В жаркий период отдайте предпочтение натуральным материалам: льну или хлопку. А вот от синтетического постельного белья можно еще больше вспотеть, оно не дает возможности коже дышать.

По материалам rg.ru