Слезы, молчание или ярость: какой из трех типов гнева свойственен именно Вам?
вид гнева свойственен вам.
- Вы еще на прошлой неделе договорились встретиться с другом сегодня. Но он позвонил за 20 минут до встречи и все отменил. Какие у вас чувства?
А) Скажу, что ничего страшного, а сам(а) еще 2-3 недели не буду отвечать на его звонки и смс. Пусть подумает о том, как надо относиться к друзьям.
Б) Выскажу в трубку все, что думаю. Пора учиться распоряжаться своим временем и не подводить других.
В) Постараюсь найти способ сделать так, чтобы мы все же встретились, несмотря на обстоятельства.
- Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что представляете, как будете мстить обидчику?
А) Регулярно. Это и помогает, даже если эти мечты не осуществимы.
Б) Я не только запланирую, но и сделаю задуманное.
В) Нет, я скорее буду жалеть себя, снова и снова вспоминая, как он мог так меня унизить.
- Вечером вас позвали сыграть с друзьями в настольные игры. С каким настроением пойдете?
А) Настрой – только на победу.
Б) Главное – чтобы никто не мухлевал, иначе я сам за себя не ручаюсь.
В) Лишь бы нам было весело, а там какая разница, кто победит.
- Как выпускаете пар после трудного рабочего дня?
А) Выпью чашку кофе в тишине, обдумывая сложности и планируя, как их разрешить.
Б) Посмотрю какой-нибудь боевик или фантастику, чтобы отвлечься.
В) Останусь в одиночестве и расплачусь.
- Вы попали в жутко неловкую ситуацию, все смеются, а вы как на это среагируете?
А) Делаю вид, что ничего не произошло. Три минутки посмеются и забудут.
Б) Резко высказываюсь, можно подумать, они так не попадались.
В) Стараюсь не разрыдаться при всех.
А теперь подведем итоги:
Больше ответов А: ваш тип гнева — холодная ярость. Вряд ли вы будете кричать или бить тарелки, но держаться от вас в состоянии гнева лучше подальше. Ваш гнев беспощаден и холоден, одного взгляда на обидчиков хватит, чтобы они затрепетали от ужаса. Вы до последнего сдерживаете в себе негатив, стремитесь проявить милосердие. Но когда обидчики перешагнут последнюю черту, вы жестко ответите и о пощаде можно и не просить.
Чаще отвечали Б: огненная ненависть. Вы не привыкли сдерживать себя и свой негатив – в открытую и сразу ответите обидчику, осыпая его угрозами или оскорблениями. Когда выходите из себя – готовы все разрушить на пути, а тем, кто вас разозлил, лучше спасаться бегством.
Преобладали ответы В: захлестывающая обида. Когда вы злитесь – тело реагирует на агрессию слезами, но от этого только хуже. Гнев будет наполнять вас, пока не перельется через край, и только тогда между рыданий вы попытаетесь что-то ответить обидчику. Стоит подождать пока эмоции поутихнут, чтобы, собравшись с мыслями, ответить обидчику как следует.
Фото - piqsels.com
