Игнорируя проблемы, вы в них утонете

каким она ударит в подобной ситуации.

Хотим мы того или нет, жизнь вовлекает нас в круговорот событий. Проблемы растут как грибы и требуют от нас решений, постановки задачи и поиска путей ее достижения. А вот запущенные дела исключают возможность достигнуть хоть какой-то цели, и мы все глубже увязаем в болоте собственной безынициативности и топчемся на одном месте: ни карьеры, ни денег, ни семьи. Что нас спасет?

«Ситуации бывают разные, – конкретизирует проблему кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. – Есть цели, которых мы не достигаем лишь потому, что в этом исчезла необходимость. Например, вы поставили себе задачу пойти на курсы по повышению квалификации. Изучили вопрос, нашли компании, предоставляющие эти услуги, провели анализ цен и, исходя из своих приоритетов, выбрали из них самую удобную по близости или самую дешевую. Первый этап вы прошли, надо переходить на второй. И тут вы узнаете, что компания, в которой работаете, решила провести ряд тренингов для сотрудников именно в том направлении, в котором вы собирались учиться. Ваша цель теряет привлекательность, поскольку появился более удобный вариант ее достижения. В этом случае мы уже довольны очень близким к нашей цели результатом.

Совсем другое дело, когда на пути к цели у нас попросту теряется интерес, мы переключаемся на другие дела и уже не возвращаемся к тем, которые были у нас изначально. Мы не придаем этому значения, но на самом деле именно так возникают большие проблемы, которые мешают нам наслаждаться полноценной жизнью».

По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, наши потери вследствие потери ориентиров можно условно разделить на два сектора: материальные и энергетические. И если о финансовых затратах мы забываем, как правило, довольно быстро, энергетические потери аукаются нам долго. Инстинкт самосохранения заставляет сознание избавляться он неприятных мыслей, вытесняя их в подсознание. А там этот негатив может сохраняться годами и давить на психику.

«Материальные потери отягощают сознание только в том случае, если человек привык скрупулезно подсчитывать свои траты, – говорит психолог. – Но любой рано или поздно сделает это и огорчится, что потерял деньги. Как правило, неосуществленные задачи и заброшенные планы остаются в стороне несколько раньше, чем нами осознается факт бесполезности финансовых затрат. Гораздо более неприятными последствиями могут обернуться моральные «травмы» из-за брошенного на полпути дела.

Любая задача запускает в нашем сознании процесс определения последовательности действий. Мы начинаем все по задуманному нами же порядку и в какой-то момент вдруг останавливаемся, нажимая «отмену». Мозг, как процессор компьютера, зависает, парализуя нашу активность и останавливая даже другие процессы. Конечно, прочие действия быстро размораживаются, а вот та задача, которая была остановлена, зачастую получает в мозгу статус «ошибка». С этим грифом она и уходит в подсознание. Со временем обнаружить причину разболтанности психики и разобраться с ней становится еще сложнее.

В таком виде последствия незаконченных дел могут существовать в нашем подсознании годы и десятилетия. А теперь на минуточку представьте себе, что таких брошенных проектов у вас вагон и маленькая тележка. В каком состоянии вы будете находиться, если все эти процессы один за одним начнут зависать, а затем перейдут в подсознание и станут давить на ваше сознание оттуда ненужными проблемами? На фоне этого состояния вам придется решать насущные вопросы и принимать важные решения. Сможете ли вы сделать это качественно? Ответ, скорее всего, будет отрицательным».

По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, залечь на дно подсознания могут не только неоконченные дела, но и невыполненные обещания, а также денежные долги, в том числе и незначительные суммы, которые вы взяли и не смогли вернуть. Самое главное, что весь этот ненужный груз проблем мы создали себе сами, а потом страдаем от него, пытаясь докопаться до причин собственных неудач.

Психолог рекомендует несколько простых правил, которые помогут вам сократить количество таких неприятных моментов.

* БЕРИТЕ ВРЕМЯ НА РАЗДУМЬЯ

Комментарий специалиста: «Неважно, какое решение вам надо принять, пообещать кому-то помощь или доказать что-то себе – всегда берите дополнительное время на размышления, – советует Татьяна БОРИСОВА. – Вам это необходимо для того, чтобы взвесить все «за» и «против» и принять верное решение. Не торопите себя, если не можете решиться быстро, пусть пройдет время, это поможет вам определиться».

* ДУМАЙТЕ О ПОСЛЕДСТВИЯХ

Комментарий специалиста: «Помните русскую пословицу: «семь раз отмерь, один раз отрежь»? – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Прежде чем взять на себя ответственность за обещанное, хотя бы примерно просчитайте, чем это может обернуться для вас в том случае, если обещание выполнить не удастся.

Постарайтесь в картинках представить себе справедливый гнев человека, ваш конфуз, неприятный осадок и муки совести в течение продолжительного времени. А после этого попытайтесь оценить свои силы. Если есть уверенность, что всё получится, то дерзайте. Если сомневаетесь, не стоит и пробовать.

Просьба, которую вы пообещали выполнить, но не смогли или не стали этого делать, ощутимо подпортит вам не только настроение. Она ударит и по вашему авторитету, и по самооценке, уменьшит уверенность в собственных силах. Поэтому экспериментировать не стоит».

* РАССЧИТЫВАЙТЕ ТОЛЬКО НА СВОИ СИЛЫ

Комментарий специалиста: «Вы обещаете, значит, вам и выполнять, – предупреждает психолог. – Не стоит думать, что вам помогут друзья или близкие. Не забывайте, что они ничего не знают о ваших обещаниях и, что вполне возможно, даже при желании не смогут ничем подсобить. Ваша ответственность должна строиться исключительно на ваших возможностях. Если в обозримом будущем вы не в состоянии выполнить чью-то просьбу – не обещайте ничего. Если понимаете, что не получите желаемый результат от задуманного дела, не начинайте его. Вы можете вернуться к этому вопросу чуть позже. Это будет гораздо лучше, чем начать и бросить, заморозив его на неопределенное время».

* МЕНЯЙТЕ ЦЕЛИ ДЛЯ ГАРАНТИИ РЕЗУЛЬТАТА

Комментарий специалиста: «Если понимаете, что в силу каких-то причин не можете приблизиться к поставленной цели, постарайтесь трансформировать ее, нацелившись на тот, пусть промежуточный, результат, который вы гарантированно получите, – советует Татьяна БОРИСОВА. – Конечно, многие могут возразить, мол, «трус не играет в хоккей» и цели должны быть трудно выполнимые, тогда всегда есть к чему стремиться. Задумывая доступную цель, мы с вами не идем по легкому пути, а лишь хотим получить гарантированный результат, который усилит уверенность в себе и повысит самооценку. После этого можно смело ставить следующую задачу, которая приблизит вас к глобальной цели».