Исследования показали: лень и безделье вредят здоровью и ухудшают самочувствие

2 октября 2021, 13:39 12

Безделье может привести к ухудшению самочувствия, выяснили ученые из Калифорнийского и Пенсильванского университетов США. По мнению специалистов, избыток свободного времени приводит к тому, что снижается чувство благополучия, а тревожность растет. Исследователи опросили более 35 тысяч респондентов, в одном

из пунктов было предложено рассказать, чем они занимались в последние сутки и как теперь себя чувствуют.

Выяснилось, что как только свободного времени становится больше, настроение сначала поднимается, самочувствие улучшается. Но уже через два часа этот процесс останавливается, а через пять – и вовсе начинает снижаться.

Для подтверждения эксперимента ученые попросили 6 тысяч человек описать свои чувства при смоделированной ситуации. Респондентам предложили представить, что на протяжении ближайших шести месяцев у них будет каждый день определенное количество свободного времени. Границы его определялись произвольно – от 15 минут до 7 часов. Выяснилось, что наихудшие показатели самочувствия были у тех, кому выпало максимальное и минимальное количество свободного времени.

Далее участников попросили провести ближайшее время – от 3,5 до 7 часов за разными занятиями, в том числе продуктивными (тренировка, хобби) и непродуктивными (просмотр ТВ). Затем измерили показатели здоровья и выяснилось, что те, кто проводил время непродуктивно, чувствовали себя хуже, чем те, кто занимался полезными делами.

По материалам iz.ru