Истеричками не рождаются: что делать, если вы все чаще срываетесь на близких

29 октября 2022, 17:50 10

Если в последнее время вы замечаете за собой скачки настроения, срываетесь на близких, хочется плакать без особых причин – возможно, за этим стоит что-то большее, чем просто раздражительность. По мнению психологов, часто всему виной становится невысказанная злость и другие негативные эмоции. Особенно, если

женщина отвечает за быт и комфорт остальных членов семьи. На собственные чувства и желания у нее не остается ни времени, ни сил.

Игнорирование своих эмоций приводит к тому, что негатив накапливается и находит выход в простейших бытовых ситуациях: разлился кофе - вы ругаетесь, принтер зажевал бумагу – и дама в слезы.

Представительницам прекрасного пола в обществе не принято открыто высказывать свою агрессию. Но необходимость всегда быть хорошей выходит боком для самой себя. Недовольство проявляется не только через раздражение, но и через пассивную агрессию – неуместные шутки, сарказм.

Если на этом этапе не разобраться с негативом, то в дальнейшем начнется эмоциональная отстраненность и холодность между всеми членами семьи. Поэтому периодически любому, независимо от пола, надо иметь возможность выпустить пар. Чтобы не срываться на окружающих, постарайтесь выплеснуть негатив. Сделать это можно безобидным способом – например в спортзале или же при активной физической работе.

По материалам iz.ru

Фото - freepik.com / master1305