Как настроишься на свидание с Новым годом, с таким настроением по нему и пойдешь

К Новому году всегда готовятся задолго до его празднования и основательно, продумывая меню, тщательно выбирая компанию и размышляя о желаниях, которые необходимо загадать под бой курантов. Все эти ритуалы, как правило, должны придать уверенности в том, что год будет удачным.

«Новогодние праздники – это своеобразный символ изменений, которые обязательно должны произойти в жизни каждого человека, – констатирует кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. – Само событие и процесс его празднования отвечают за качественную составляющую этих изменений. Люди в это верят, поэтому и стараются отметить праздник с размахом, чтобы подтолкнуть тем самым динамику положительных перемен. Но не стоит забывать о том, что все зависит от самого человека и сама по себе смена календарного года не даст никаких гарантий изменений к лучшему. Праздник Новый год в данном случае выступает как символ обновления, но, к сожалению, не ведет к тому, что это новое самореализуется, даже если человек достойно отметит дату.

Дело в том, что в подавляющем большинстве случаев происходит подмена понятий, которая исключает возможность получить ожидаемый результат «по щучьему велению». Человек верит, что будущий год принесет удачу, и всячески соблюдает ритуалы, ожидая, что все произойдет само собой. Далее, реализовав все необходимые действа, он упускает из виду тот важный фактор, что ему самому нужно приложить силы для достижения поставленной цели. При таком подходе с мертвой точки ничего не сдвинется. И уже сразу после торжества жизнь возвращается в привычное русло, а планы, которые строились в преддверии праздника, вновь откладывают в долгий ящик – до следующей смены года в календаре».

Удачным будет год или не очень, зависит не от размаха праздника и соблюдения традиций, а от внутренней готовности человека предпринимать усилия, чтобы воплотить в жизнь намеченное. По мнению психолога, сам наступающий год ассоциируется с началом новой жизни, поэтому в преддверии праздника люди находятся в приподнятом настроении. Этим состоянием необходимо воспользоваться для того, чтобы претворить в жизнь те изменения, о которых они мечтали ранее.

* ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ НАСТРОЙКА

Комментарий специалиста: «Зачастую люди уделяют больше внимания внешнему содержанию новогодних праздников, – продолжает Татьяна БОРИСОВА. – Они украшают залы, где собираются встречать Новый год, разрабатывают меню из деликатесов и новых блюд или идут праздновать в рестораны, завлекающие интересной развлекательной программой на всю ночь. Все это вполне понятно и очень важно для ощущения праздника.

Однако не стоит забывать и о психологической стороне вопроса, о том, что бы вы хотели получить от нового года, каких целей планируете добиться и т. д. Внешняя атрибутика важна, но она будет с вами лишь временно. Поздно или рано празднование финиширует и надо будет возвращаться к обычной жизни, а вот психологический настрой, при условии правильного его формирования, останется с вами надолго.

Особое внимание следует уделить тем планам, которые вы хотите осуществить в будущем году. Найдите время для того, чтобы спокойно поразмышлять на эту тему, выбрав из списка желаний те, которые наиболее важны».

* НАРИСУЙТЕ КАРТИНУ БУДУЩЕГО

Комментарий специалиста: «Все мы доподлинно знаем, что мысль материальна, но почему-то забываем тратить время на визуализацию своих самых заветных желаний, – напоминает Татьяна БОРИСОВА. – Но нарисованная в воображении картина имеет гораздо больше шансов на то, чтобы материализоваться. Поэтому первое, что необходимо сделать, это представить поэтапно, каким бы вы хотели видеть наступающий год, какие события запланировали бы в нем, каких результатов хотели бы добиться и что готовы для этого предпринять.

Сложно держать все в уме – берите ручку и пишите или рисуйте. Все это вам пригодится впоследствии, когда вы будете сверять запланированное с реальностью. Для начала определите опорные точки, исходя из задуманных задач. Это могут быть серьезные покупки, смена работы, карьерный рост, изменение семейного положения, рождение ребенка, переезд в другой город и прочие перемены. Для удобства начертите линию года, отметив на ней 12 месяцев, а уже по ним определите поворотные периоды. Нестрашно, если они будут обозначены не конкретными датами, а неделями или даже месяцем. Важно, вы впоследствии сконцентрируете внимание на самом важном периоде и будете стремиться получить судьбоносный для вас результат.

Желательно сделать из этого эскиза плакат и повесить его на стену. На нем вы сможете потом булавками или стикерами обозначать промежуточные точки движения к цели. Визуализация пути тоже очень важна, благодаря ей вы постоянно будете держать в голове образы того, что сделано и что еще предстоит сделать. Когда вы нарисовали план стоит заняться разукрупнением целей».

* ПОШАГОВО – ОТ ЗАДУМКИ К РЕЗУЛЬТАТУ

Комментарий специалиста: «Каждая цель требует детально проработанного плана, – рассказывает Татьяна БОРИСОВА. – Если только думать о ней и бесконечно примериваться, с какой стороны подойти, то дело не сдвинется с мертвой точки. Поэтому чем детальнее вы опишете шаги к цели, тем легче вам будет получить желаемый результат. Делайте так, как вам удобнее. Хотите – нарисуйте еще несколько графиков, как вариант – напишите тезисный или развернутый план. Важно, чтобы вам было предельно понятно, что вы сделаете и зачем.

Пошаговый план поможет вам действовать системно: медленно, но верно приближаться к своей цели. А пункты плана помогут не останавливаться на достигнутом, понимая, что многое уже сделано и до желанного результата осталось-то всего несколько шагов».

* ВЕРЬТЕ – ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Комментарий специалиста: «Без уверенности в том, что у вас все сложится, трудно добиться результата, – заключает Татьяна БОРИСОВА. – Поэтому очень важно верить в то, что вы станете успешным. Если вам в этом помогут соблюдение традиций и обычаев при встрече Нового года, то используйте всё, что считаете нужным. Украшайте комнаты в том стиле, который вам нравится, приглашайте тех людей, с которыми общаться приятно, готовьте любимые блюда и встречайте праздник в той одежде, которая вас красит. Главное, чтобы после каждого из ритуальных действ крепла уверенность в том, что год для вас будет удачным».