Как перестать быть шопоголиком: психологи говорят, что достаточно научиться мечтать

Новая желанная покупка обещает массу приятных впечатлений, и мы жаждем иметь это здесь и сейчас – немедленно! Что делать, если нет такой возможности и ваши финансы поют романсы? А выход прост – помечтать о ней, сходить в тот самый магазин, чтобы потрогать и внимательно рассмотреть ту заветную вещь, хозяином

которой так хочется стать. Психологи утверждают – предвкушение обладания приносит гораздо больше положительных эмоций, чем свершившийся факт приобретения чего-либо.

«Действительно, в последнее время оформилась необычная тенденция – люди охотно тратят время на шопинг, но… уходят из магазина с пустыми руками, – рассказывает кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. Они гуляют по торговым центрам, внимательно рассматривают вещи, примеряют их или тестируют, – словом, делают всё, что принято совершать перед покупкой товара, но при этом ничего не приобретают. В большинстве случаев они испытывают от этого процесса моральное удовлетворение, проигрывая в голове саму процедуру покупки. Так называемый виртуальный шопинг, разумеется, экономит деньги и вызывает приятные эмоции, но есть и минус – вы расходуете время, которое могло бы пригодиться для более важных и полезных занятий».

По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, приятные впечатления и позитивные эмоции – это тот самый допинг, который помогает человеку жить: поднимает настроение, наполняет энергией, дает силы преодолеть сложности. Получая подобный стимул, мы способны добиваться успехов и в других повседневных делах, действуя быстро и четко.

«Рискните задуматься над тем, что именно помогает нам получать удовольствие и положительные впечатления, и вы найдете массу увлекательных занятий, которые будут гарантировать вам приятное и вместе с тем полезное времяпрепровождение, – поясняет Татьяна БОРИСОВА.Главное, что нужно сделать, это убедить себя в том, что это гораздо интересней, чем нулевой шопинг».

* Друзья, разделяющие ваши интересы

Комментарий специалиста: «В жизни нам зачастую очень не хватает общения, – говорит Татьяна БОРИСОВА.Эта потребность существует на уровне подсознания, поэтому проанализировать ее в мозгу и задуматься над тем, как решить эту проблему, получается далеко не всегда.

Между тем мы знаем, что с человеком, лишенным общения, происходят разные неприятные изменения, он становится замкнутым, недоверчивым и постепенно теряет способность к расширению круга знакомств. Это не может не сказываться на его характере, который неизбежно начинает портиться.

Хочу заметить, это касается не только отшельников, но и многих других людей, например, семейных пар. Постоянно находясь друг с другом, они создают определенный микромир, а через определенное время устают от внутрисемейного общения и, что естественно, им необходимы встречи с друзьями – для того, чтобы воспользоваться другими источниками пополнения энергии. Если подобные встречи происходят регулярно, то разнообразие в общении помогает людям сохранять позитивный настрой. Положительные эмоции, полученные при встрече с друзьями, как ничто иное, способны принести удовольствие и добавить внутренних сил».

* Реализация мечты из детства

Комментарий специалиста: «Еще одно занятие, которое способно доставить удовольствие, это реализация полузабытого проекта или выполнение детской мечты, которая сохранилась у вас на протяжении долгого времени, – советует Татьяна БОРИСОВА.Сформировавшаяся когда-то потребность ушла в подсознание, но зудит в нем, как заноза. Ее реализация станет вашей маленькой победой, которая принесет не только удовольствие, но и оформит чувство выполненного дела – одной занозой станет меньше.

Если покопаться в себе, вы найдете великое множество идей, которые хотелось бы воплотить в реальность. Как только вы отдадите приоритет одной из них, можно приступать к формированию плана, а затем постепенно реализовывать его шаг за шагом.

Азарт плюс возможности реально довести проект до конца, улучшат ваше настроение, а от полученного результата вы испытаете настоящее удовольствие. И, возможно, оно будет более сильным, чем то, которое вы чувствовали, блуждая по дорогущим магазинам и считая деньги – когда вы сможете накопить искомую сумму или хотя бы погасить уже существующие кредиты».

* Маленькие и большие путешествия

Комментарий специалиста: «Массу положительных впечатлений оставят вам интересные путешествия, – утверждает Татьяна БОРИСОВА.По большому счету даже неважно, будут это познавательные туры или поездки, ориентированные исключительно на отдых. И в том и в другом случае смена обстановки и новые впечатления помогут вам отвлечься от проблем и получить удовольствие.

Многие попытаются возразить, мол, для этого необходимо много времени, которого совсем в обрез. На самом деле путешествовать можно одним днем или в уикенд, если есть желание. Все просто: сначала вы определяете время, которое готовы потратить на поездку, а затем ищете место, подходящее для такой вылазки. Возможно, сначала вам не удастся свести воедино время и желаемое место. Лиха беда начало. Постепенно вы вполне можете втянуться в небольшие, но комфортные путешествия, от которых начнете получать несказанное удовольствие.

Приятные впечатления, что вы видите что-то новое и захватывающее, останутся у вас надолго. И они будут более запоминающимися, чем те, которые вы испытывали при шопинге, и сохранятся на довольнопродолжительное время. А если устроите фотосессию или видеосъемку – будет что предъявить друзьям, будет повод собраться вместе».

По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, эмоции, которые люди получают от приобретения вещей, и те впечатления, которые вызывают общение или путешествия, обладают разным действием. Вещь, какой бы она важной и нужной не была, довольно быстро теряет свою актуальность для нашего сознания. Положительные эмоции стираются. А вот все обретенное в общении с друзьями или во время путешествий автоматически откладывается в памяти благодатным эмоциональным фоном. И зачастую эмоции, испытываемые в процессе воспоминаний, остаются такими же сильными, какими были во время вашего тура на природу, на моря-океаны или в жаркие страны.