Короли, тихони, перевертыши: три типа, на которые делятся люди по характеру
особенностей проявления эмоций, уровня интеллекта и даже отношения к окружающим.
Самая простая классификация – деление на экстравертов и интровертов. Она проста, но эффективна, в зависимости от поведения человека в обществе: открытость - закрытость, активность – пассивность… Легко понять, как взаимодействовать. Но человек эволюционирует, и теперь психологи выделяют еще и амбивертов – людей, соединяющих в себе черты каждого типа.
Как понять, кто ты, и жить в гармонии со своим характером, рассказывает психолог Михаил ГРУБИЧ.
ЭКСТРАВЕРТ – ЛЮБИМЕЦ КАЖДОГО КОЛЛЕКТИВА
Психиатр Карл ЮНГ еще в начале прошлого века заметил, что между людьми есть, с одной стороны, отличия характера, с другой – сходства. В основном касается это взаимодействия с другими членами общества. Знаменитый философ предложил разделить всех людей на экстравертов - активных, открытых, эмоциональных - и интровертов - замкнутых, тихих, спокойных, рассудительных.
Комментарий специалиста: «Главное, что отличает обе группы – это источник энергии, - поясняет Михаил ГРУБИЧ. – Экстраверты «наполняются» ею в гуще людей, они черпают от них заряд бодрости и тут же отдают обратно в виде эмоций, общительности, демонстративности. Само слово «экстраверт» содержит латинскую приставку extra, которая означает «вне».
Представителей этого типа легко определить в любом коллектив. Они очень общительны, быстро заводят знакомства, как правило, имеют широкий круг друзей. Лучшее место работы для них – это большой коллектив. Сталкиваясь с какой-то проблемой, личной или по работе, экстраверт стремится туда, где будет для него энергия, к коллегам и родным.
Минус такого типа личности в том, что иногда для окружающих его «слишком много». Своей напористостью, иногда даже бестактностью и болтовней он способен кого хочешь утомить. Но просить их «быть потише», «вести себя поприличней», «не высовываться» бесполезно. Дело в том, что скопление людей определенным образом воздействует на мозг представителя этого типа, эффект можно сравнить с легким опьянением. Кто-то справляется и просто любит ситуации, когда он в центре внимания, а кто-то может забыть про тормоза и наговорить кучу глупых вещей, о которых потом будет сожалеть.
Экстраверты, как правило, обладают более развитыми органами чувств. Поэтому и хватаются за десяток дел одновременно, в копилке увлечений еще и десяток хобби. Но от количества напрямую страдает качество, поэтому знания обычно неглубоки «по верхам».
Продолжив теорию Юнга, современные исследователи выделили два подтипа такого характера.
Агентивные экстраверты - энергичны и целеустремлены, как правило, настроены на карьеру, уверены в себе и любят быть в центре внимания, занимать высокую должность.
Аффилативные экстраверты - больше сосредоточены на личном общении, проводят все свободное время с друзьями, которых у них десятки, и все - близкие.
Зачастую и сами экстраверты страдают от своей гиперактивности, не всегда могут понять причину тревог и волнений. Им стоит следовать следующим советам:
- Не сидите на работе в тишине, она вас «оглушает». Вам обязательно нужен фон для того, чтобы сосредоточиться – музыка, разговоры, шум техники;
- Не переусердствуйте. Следите за своим уровнем энергии, чтобы не «перегореть» на работе. Насильно заставляйте себя делать перерывы и не берите работу на выходные;
- Устраивайте себе «час общения». Например, каждую неделю обедайте или пейте кофе с новым человеком. Особенно это актуально, если работаете на удаленке. Ходите на групповые занятия фитнесом или устанавливайте деловые контакты на мероприятиях».
МОЛЧА ДЕЛО ДЕЛАЮТ: ЭКОНОМНЫЕ ИНТРОВЕРТЫ
Противоположный тип личности – интроверсия. Это сосредоточение на собственных мыслях и эмоциях и ограничение контактов с внешним миром. Но интроверты не монахи-отшельники, просто они тщательно выбирают себе окружение.
Комментарий специалиста: «Люди с таким складом характера расходуют энергию экономно, никогда не выплескивая наружу, - продолжает Михаил ГРУБИЧ. – Они менее заметны среди других, но зачастую выполняют большую часть работы. Просто хвастаться об этом не будут, чтобы лишний раз не привлечь к себе внимание. Интроверты не зациклены на себе, они выбирают 2-3 друзей и поддерживают с ними связь всю жизнь. Любой выплеск эмоций, необходимость общения с коллегами, тем более, публичного выступления, заставляет интровертов расходовать слишком много энергии, после чего им требуется несколько дней на восстановление.
В психологии выделяют четыре типа интровертов.
Социальные. Старательно ограничивают свои контакты с миром, предпочитая одиночество.
Рефлексирующие. Нормально переносят скопление людей, но часто глубоко погружены в собственные мысли.
Тревожные. Они выходят «в свет», но постоянно страдают от тревоги по поводу оценки их окружающими. Причем склонны додумывать за других их мысли, накручивать себя.
Сдержанные. Не имеют проблем с социализацией, но более медлительны. Они долго думают и все взвешивают, прежде чем действовать.
Если вы считаете себя склонным к интроверсии, то придется прилагать больше усилий и заботы о себе, чтобы лишний раз не остаться без сил:
- Контролируйте свое окружение. Вам нужна тишина и личное огороженное пространство в офисе;
- Выбирайте общение один на один. Старайтесь вести все дела в таких разговорах;
- Не живите в спешке. Вам проще выбрать одно дело и погрузиться в него, а затем последовательно – другое. Многозадачность вас выбивает из графика».
АМБИВЕРТ – ОН СЛОВНО ЧЕЛОВЕК-ХАМЕЛЕОН
В «чистом» виде уже перечисленные типы личности встречаются редко, как правило, в каких-то ситуациях или в определённый период жизни мы склонны к экстраверсии, в других – к интроверсии. Но бывают и такие люди, которые легко перестраиваются по нескольку раз в день – это и есть амбиверты.
Комментарий специалиста: «Если перевести этот термин с латыни, то получите значение «перевертыш», - говорит Михаил ГРУБИЧ. - В одной ситуации этот тип может вести себя как интроверт, в другой – как экстраверт. Можно сказать, это тот самый хамелеон, меняющий окрас так, чтобы было комфортнее в окружающей обстановке. Благодаря этой способности такие люди легко приспосабливаются к любой среде – будь то удаленная работа на дому или в офисе в гуще коллектива. Они везде создадут себе комфортные условия.
Основная задача – обеспечить себе душевный баланс, избежать дискомфорта. Поэтому «перевертыши» легко переходят из одного типа в другой - это результат психологической эволюции. Они могут быть душой вечеринки, если есть настроение, и тихоней в углу, если ощущают тревогу.
Как правило, это сложные, многогранные личности с гибкой психикой. Кстати, к амбивертам принадлежит большинство населения планеты – по статистике их 68 процентов.
Но им тоже бывает непросто мигом оценить ситуацию и разобраться в себе, приходится чутко прислушиваться к внутреннему настрою, который может меняться много раз на день. Если это ваш тип, то как же достичь комфорта?
Использовать свою гибкость по максимуму. Вы легко адаптируетесь в шумном помещении, но и в одиночестве не заскучаете. Позволяйте себе быть гибким, чтобы приятно работалось и вам, и вашим коллегам.
Экспериментируйте. Выходите из зоны комфорта и пробуйте новое. Полезно почаще общаться с коллегами, чтобы укрепить отношения с командой, но при этом не перетягивать на себя всеобщее внимание».
К какому бы типу личности вы себя не отнесли, не пытайтесь «перекроить» себя, не заставляйте себя делать то, что приносит дискомфорт, это приведет к стрессам и психологическим травмам. Относитесь к себе бережно и с любовью.
Фото - freepik.com / stockking
