Медики предупреждают: постоянно шумящие соседи угрожают вашему здоровью

6 августа 2022, 17:55 15

Минус любой квартиры, даже расположенной в элитном доме – это соседи, которые не всегда дружелюбные и спокойные. Чаще всего в доме всегда есть парочка квартир, в которых жильцы шумят и днем, и ночью. Такое соседство чревато возникновением панических атак, депрессивных расстройств и повышенным уровнем

раздражительности. Вес дело чрезмерной шумовой нагрузке: звуки выше 70 децибел (сопоставимо с шумом пылесоса), продолжающиеся регулярно, заставляют наш организм постоянно вырабатывать гормоны стресса – адреналин и кортизол. Нахождение в состоянии стресса на протяжении длительного времени приводит к проблемам с иммунитетом, нарушениям сна и в конце концов это становится толчком для развития неврозов.

Чтобы поддерживать свое психическое здоровье в норме важно хотя бы час в день проводить в тишине, а также максимально заботиться о своем сне.

Некоторые в попытке заглушить звуки соседей сами включают телевизор или музыку на полную громкость – но это приводит только к ухудшению здоровья.

Если не получается договориться с жильцами по-мирному, используйте средства защиты, например, беруши, сделайте шумоизоляцию квартиры. В те же часы, когда соседи не донимают звуками, старайтесь «напитаться» тишиной. Если не помогает ни один из способов – есть смыл задуматься о переезде, помните, на кону здоровье вашей психики.

По материалам ria.ru

Фото - freepik.com / stefamerpik