Непостоянный характер: как избавиться от скачков настроения на радость себе и близким

С утра вы были в ужасном настроении, которое к обеду сменилось на прекрасное, а к вечеру снова испортилось. Казалось бы, утреннюю хандру можно объяснить ранним вставанием, а обеденный подъем настроения списать на окончательное пробуждение и приятную трапезу. Но как найти причину отвратительного вечернего настроения? Все дело в том, что у вас присутствуют явные признаки непостоянства характера.

Это можно определить по следующим важным признакам: для вас довольно привычно

отказаться от незаконченного дела и тут же взяться за новое, которое можно тоже не

доводить до конца; вы не любите тех, кто стабилен, эти скучные люди вызывают у вас

раздражение. У вас очень мало настоящих друзей, но вы и не видите в этом необходимости, вам вполне достаточно знакомых и приятелей. И, наконец, вы теряете интерес к делу, если в него необходимо вкладывать душевные и физические силы.

Представьте, что такой вот непредсказуемый человек находится с вами рядом. Комфортно ли такое общество? Как вы отнесетесь к тому, что он бросит ваше общее дело на середине пути, избавившись от вас как от ненужного попутчика? Вряд ли бы подобное отношение понравилось даже тем, у кого наблюдается непостоянство характера.

Чтобы избавиться от такой незавидной особенности, психологи советуют придерживаться трех важных правил.

Во-первых, убедите себя, что во всем, что происходит, виноват не ваш сосед по дому и не ваш коллега по офису, а вы и только вы. Именно вы могли сделать лучше, но не сделали; должны были вложить больше сил, но не вложили. Имейте в виду, для окружающих ваша вина очевидна, и только вы оставались в неведении. Представляете, как вы смешно выглядели?

Во-вторых, пишите планы дел и стройте графики. Разбейте путь к цели на много маленьких мелких этапов, выполняйте их последовательно и чаще давайте себе отдых.

И в-третьих, представьте свое непостоянство в виде непривлекательного образа, который

отвлекает вас от главного и портит вашу репутацию. Мысленно поговорите с ним, приведите аргументы, почему вам «не по пути», и постарайтесь дистанцироваться от него