Песня-прилипала: психологи раскрыли способ выкинуть из головы навязчивую мелодию

31 октября 2020, 17:58 23

Услышали утром мелодию попсовой песенки и теперь она навязчиво преследует вас в течение всего дня? Ситуация, знакомая многим. Причем и сама музыка, и слова вам могут и не нравится вовсе, но строки из песни прочно «застревают» в голове, и крутятся там как заведенная пластинка. У этого феномена есть объяснение.

В некоторых случаях навязчивая мелодия может быть связана с особенностями работы мозга человека. Так, нейропсихологи проводили исследования, в рамках которых давали людям прослушать различные мелодии и записывали результаты. Выяснилось, что у 5% испытуемых имеется утоньшение коры головного мозга в месте, которое отвечает за воспроизведение звуков.

Есть несколько способов справится с такой песней-прилипалой. По мнению психологов, если мелодия мучает вас в течение нескольких часов - попробуйте сначала вспомнить, где вы ее слышали. Возможно, это музыка из фильма, сериала или игры. После этого найдите ее несколько раз внимательно прослушайте. Если есть слова, можно подпевать или же проговаривать их про себя вслух. Затем нужно переключитесь на деятельность, которая требует от человека сильной интеллектуальной включенности – займитесь работой или посмотрите обучающее видео.

Еще один способ – переключиться на что-то позитивное. Попробуйте повторить про себя несколько раз фразы «Я уверен в себе», «У меня всё хорошо» и другие.

По материалам iz.ru