Прощай, вторая натура: избавиться от мешающих привычек сложно, но можно

Специалисты утверждают, что больше 80 процентов людей относятся к собственным негативным привычкам лояльно. Они понимают, что было бы неплохо от них избавиться, но так и не делают никаких шагов в этом направлении. Феномен ситуации в том, что мы воспринимаем себя такими, какие есть, вместе со всеми своими плохими особенностями. Мы не замечаем за собой того, что претит окружающим.

Если вы знаете о том, что имеете вредную привычку, от которой необходимо избавиться, спросите у окружающих, верно ли это. Конечно, приставать с расспросами к людям с улицы не стоит, достаточно собрать мнения тех, кого вы считаете своими близкими. Если информации мало, опросите и знакомых, которым, кстати, свойственно давать более честную оценку. Подытожьте информацию и сделайте необходимые выводы. Итак, инструкцию вы получили, теперь необходимо начать активно действовать.

Конечно, в первую очередь вы попытаетесь осознанно завязать с «задокументированными», негативными привычками, каждый раз ловя себя на том, что вы занимаетесь тем, чего бы вам не хотелось. Борьба с собой, регулируемая сознанием, очень важна и отказываться от нее не стоит. Однако помимо этого существует так называемый вспомогательный инструмент – наше подсознание.

Примерьте свою неприятную привычку на человека, которого не можете терпеть. Ясно представьте себе, как он занимается этим, и попытайтесь в воображаемой картинке разглядеть и запомнить каждую деталь. Запомнили ощущения, которые вызывает в вас эта нелицеприятная картинка? А потом освежите все детали увиденного в тот момент, когда заметите, что вновь взяты в плен этой самой привычкой. Какие ощущения вы получили теперь?