Психологи выяснили, что вечный бардак в жилище снижает самооценку

14 августа 2021, 17:56 20

Психологи выяснили, что жилье, в котором не убрано, может повлиять на эмоциональное состояние человека. Беспорядок вызывает чувство тревоги, вины, и даже снижает самооценку. Особенно тяжело при виде разбросанных вещей тем людям, которые подвержены стереотипным установкам. Например, «у хорошей хозяйки

дом блестит». Если при этом вокруг наблюдается противоположное, то негативные эмоции будут естественными.

Чувство вины и стыд порождают и мысли «я не справляюсь», а это прямой путь к стрессу и депрессии. Собственные способности оцениваются как низкие, появляются и мысли о никчемности.

Решить проблему можно, если разделить уборку на несколько этапов и каждый день выполнять пусть небольшое, но дело. К примеру, мыть раковину, разбирать одежду в шкафу.

Если же на работе аврал и времени на уборку не остается, то негативные эмоции будут накапливаться, ощущение «я ничего не успеваю» будет переноситься и на другие сферы жизни. В таких случаях лучше воспользоваться услугами разовой уборщицы или пригласить ее на постоянной основе на один-два раза в неделю.

Еще один способ – попросить близких также включиться в поддержание чистоты. Пусть каждый член семьи отвечает за свой «фронт». К примеру, дочь – за чистоту полов, сын – за уборку вещей в шкаф, супруг – за вынос мусора и чистоту в ванной комнате.

По материалам iz.ru

Фото – GettyImages / thesun.co.uk