Тренируем память: два простых упражнения, которые уже через месяц дадут результат

Тем, кто не помнит важных событий, говорят: «У тебя девичья память!». На самом деле это крылатое выражение можно применить абсолютно ко всем, потому что без тренировок наши способности запоминать очень быстро теряются. Люди рождаются с одинаковым набором способностей, к которым, в том числе, относится

и память. Неразвитые таланты со временем исчезают, то же самое происходит и со способностью запоминать. Если ребенок не занимается тренировкой памяти, то к старшим классам он замечает, что запомнить уроки ему становится довольно сложно.

С возрастом память становится еще более избирательной, поэтому запомнить что-то важное бывает весьма трудно. Между тем существует, казалось бы, третьестепенный навык, но именно он служит основой нашей интеллектуальности и эрудиции. Запоминая большой объем информации, мы волей-неволей начинаем анализировать ее и получаем ответы на сложные вопросы, а также блещем знаниями в обществе. Именно поэтому навыки запоминания необходимо активно развивать, причем делать это надо с самого детства.

Итак, первое упражнение для тренировки памяти одно из самых простых – выучить наизусть стихотворение. Сначала пусть будет одно в неделю, потом одно в три дня, а затем можно учить по два четверостишья каждый день. Этим упражнением вы убьете сразу двух зайцев: отлично потренируете память и выучите множество стихов, которые потом пригодятся в нужное время в нужном месте.

Еще одно прекрасное упражнение заключается в запоминании внешнего вида ваших коллег. Посмотрите мимо монитора и попытайтесь вспомнить, в чем сегодня пришел тот или иной сотрудник. Скорее всего, кроме отдаленной цветовой гаммы, вы так ничего и не воскресите в памяти. Дайте себе установку при общении внимательно рассматривать того, с кем разговариваете, и запоминать, во что он одет. Акцентируйте внимание на манере общения коллеги, на мимике и жестах, это тоже необходимо запомнить. А потом, вечером, попытайтесь вспомнить все, что видели за день.

Делайте это упражнение ежедневно, и уже через месяц вы заметите, что ваша память стала гораздо обширней.