Чем полезен шиповник: насытит витамином С, улучшит зрение, вылечит простуду

органов человека и щитовидной железы), В₃ (оказывает благоприятное воздействие на процессы окисления и восстановления) А (улучшает зрения), Е (токоферол, способствует нормальному кровообращению), К (для нормальной свертываемости крови).

Есть в нем и масса микроэлементов: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, цинк. Благодаря такому составу ягоды широко применяются как средство лечения и профилактики, например ангины, простуды, гриппа, повышения иммунитета и общей бодрости и активности. Он помогает нормализовать метаболизм, защищает от избытка холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, ускоряет восстановление тканей, улучшает углеводный обмен и способствует похудению. Однако этот же состав имеет и «обратную сторону медали». Из-за того, что в шиповнике очень много витаминов, его нельзя употреблять постоянно и долгое время: можно перенасытить организм полезными веществами.

По материалам polzavred-edi.ru