Мята для ЖКТ, шиповник для иммунитета: чем полезны разные травяные чаи

20 апреля 2023, 17:58 16

Самый распространенный напиток в каждом российском доме – это чай. Цейлонский черный или китайский зеленый – какой бы вы не предпочитали, пьется он по нескольку чашек в день. Но гораздо полезнее будет, если вы разнообразите свой рацион и травяным чаем. Тем более, что выбрать есть из чего. Вот чем полезны

некоторые виды травяных чаев.

Мята. Это растение не только освежает и успокаивает, но и помогает нашему ЖКТ, а еще обладает антибактериальными свойствами.

Иван-чай. Его пили еще во времена царской России, называли «копорский». Можно купить готовый высушенный, а можно собрать самому. Для этого сорвите листья иван-чая, когда растение цветет, прокрутите между ладоней или на мясорубке. Получившуюся массу оберните в марлю и положите под гнет на пару дней, это позволит запустить процесс ферментирования. Затем просушите в духовке массу, и чай готов. Заваривайте в чайнике из расчета 2 столовых ложки на 1 литр кипятка.

Мелисса. Из нее получается приятный освежающий чай с кислинкой как от лимона.

Чабрец. Можно использовать как основной компонент, а можно просто добавить пару веточек в черный чай для аромата.

Шиповник. Помимо своего насыщенного вкуса чай из плодов шиповника поставляет организму витамин С, улучшает кровообращение и усиливает иммунитет. Измельчите ягоды в ступке, затем заварите их в термосе и поставьте на 3 часа настаиваться.

По материалам sferadoma.ru

Фото – Mareefe / pxhere.com