Самомассаж живота по китайской системе Ци-Нейцзан: народный метод для здоровья

13 апреля 2023, 17:57 14

Органы брюшной полости вынуждены работать и днем, и ночью, причем отвечают они не только за пищеварение. Так, поджелудочная железа регулирует эндокринную систему, а в селезенке и брюшине есть лимфоидная ткань, обеспечивающая созревание лимфоцитов, клеток-защитников организма. Печень обеззараживает кровь

и синтезирует белок крови, а еще вместе с желчным пузырем выводит токсины. Почки удаляют все лишнее из организма. Секрет здоровья и долголетия – в слаженной работе всех этих органов.

Китайские целители давно узнали этот секрет и разработали специальную систему Ци-Нейцзан, в которую входит и самомассаж органов брюшной полости. Техника его достаточно проста, но эффективна, при регулярном выполнении обеспечивается приток крови к органам, лимфа разжижается и быстрые омывает все полости.

Перед началом осмотрите свой живот - в тех местах, где есть родинки или бородавки, любая стимуляция кровообращения запрещена, обходите их стороной.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Сложите пальцы правой руки в щепотку и мягко без сильного нажима надавите на точку ниже пупка по средней линии. Начинайте делать вращательные движения по часовой стрелке. Сначала поверхностно, постепенно погружаясь пальцами глубже. Сделайте до 12 таких кругов. Далее переместитесь на соседнюю зону - слева или справа около пупка - и пройдитесь вокруг нее по часовой стрелке, далее продолжайте движение вокруг пупка, отступив на ширину уже расслабленной зоны. Движение по спирали. Описывая пальцами плотные круги, двигаясь от каждой предыдущей точки в направлении часовой стрелки наружу.

Выполните всего 24 движения по часовой стрелке и 36 движений против часовой стрелки.

Лучше всего делать самомассаж утром после пробуждения или вечером перед сном.

По материалам polezn0.blogspot.com

Фото – gettyimages