ТОП-5 лучших и вполне всем доступных продуктов от повышенного давления
и при этом в них практически отсутствуют соли. Все эти факторы делают их отличными помощниками, когда речь идет о снижения кровяного давления. Диетологи рекомендуют есть хотя бы по два банана в сутки.
3. Прекрасным источником цинка, который помогает снизить риск возникновения инфарктов, являются семечки тыквы. Достаточно съедать примерно по 20 г семечек в сутки.
4.Томатная паста также богата на калий. В 20 г пасты содержится 250 мг калия. Покупая томатную пасту в магазине, не забудьте обратить внимание на ее состав, а лучше всего использовать домашнюю пасту.
5.Сельдерей благодаря содержанию различных витаминов и микроэлементов препятствует выработке гормона стресса, который сужает сосуды. Для профилактики достаточно употреблять по семь веточек в сутки.
По материалам takzdorovo.ru