Берегите себя: пять важных правил поведения в ноябрьские нерабочие дни

1. Лишний раз не выходите из дома. Погода не из самых приятных, поэтому прогулки лучше отложить. Походы в крупные магазины можно заменить онлайн-доставкой. Ключевой смысл ограничений в том, чтобы уменьшить количество контактов между людьми. Поэтому, если вы перестанете ходить на работу, а в остальном продолжите обычную жизнь. результата не будет. Если же все-таки необходимо куда-то сходить или поехать на общественном транспорте, не забудьте про маску. Кстати, менять ее надо не реже чем каждые два часа.
2. Ограничьте общение с друзьями и родственниками. Особенно это касается людей с пониженным иммунитетом, пожилых и страдающих хроническими заболеваниями – они в группе риска.
3. Откажитесь или перенесите поездку в другой город. К сожалению, многие восприняли нерабочие дни как сигнал к дополнительным каникулам и собрались в путешествие. А значит, поезда, самолеты и автобусы будут переполнены людьми, многие из которых – переносчики вируса. Даже если вы вакцинированы, ни одна вакцина от коронавируса не дает 100-процентной защиты от заражения, лишь снижает ваши шансы подхватить инфекцию.
4. Не читайте лишний раз плохие новости и старайтесь избегать лишних тревог. Позаботьтесь о своем самочувствии и психологическом настрое. Лучше сейчас уделить время тому, на что его обычно не хватало. Посмотрите добрые сериалы, почитайте книги, а можно заняться самообразованием. К счастью, вокруг полно дистанционных курсов.
5. Если вы до сих пор не сделали прививку, сейчас самое время. В поликлиниках доступны три вида вакцин – «ЭпиВакКорона», «Суптник V» и «КовиВак». Для ревакцинации подходит «Спутник Лайт». Однако постарайтесь либо заранее записаться на прием, либо выбрать время, когда в поликлинике не будет большого скопления людей.

По материалам health.mail.ru

Фото - pixabay.com