Чем опасен для здоровья храп и медицинские способы избавиться от него

с характерным булькающе-рычащим звуком. Для человека опасен не сам звук храпа, а его последствия для организма.

Дело в том, что мышцы верхних дыхательных путей ночью становятся слабыми, тонус языка и мягкого неба уменьшается, в итоге они спадают и происходят опасные остановки дыхания. Во время каждой такой паузы снабжение мозга кислородом ухудшается. А таких эпизодов за ночь может быть сотни. Эти процессы заставляют мозг частично проснуться, чтобы справиться с удушьем. В итоге качество сна снижается, из-за недостатка кислорода страдает сердечно-сосудистая система. Возникают сбои в работе сердечной мышцы, аритмия.

Кроме того, нарушение режима сна и бодрствования также влияет негативно. Такие пробуждения «не по графику» – стресс для организма. Происходит резкий выброс адреналина в кровь, что, в свою очередь, вызывает скачки давления.

Чтобы избавиться от храпа, нужен комплексный подход.

Важно сократить массу тела на 10 процентов, отказаться от курения, спать в положении на боку и использовать ортопедические подушки с утолщением на шее – это улучшит проходимость дыхательных путей ночью.

Если же эти меры проблему не устранили – придется обратиться к врачу. Чтобы оценить тяжесть заболевания, пациентам предлагают пройти полисомнографию – это метод, который позволяет регистрировать функции организма во сне.

В некоторых случаях может потребоваться лечение у отоларинголога. Обычно назначают специальные капли, улучшающие носовое дыхание, или специальные полоски, которые разводят крылья носа. В сложных случаях могут предложить сделать лазерную подтяжку мягкого неба, удалить полипы или исправить искривленную перегородку носа.

Без операций и медикаментов избавиться от храпа можно при помощи специальных нижнечелюстных протрузионных шин, они удерживают дыхательные пути открытыми за счет выдвижения нижней челюсти и языка. Заказывать их надо у врача-ортодонта.

По материалам gazeta.ru

Фото - Olya Adamovich / pixabay.com / olichel