Кардиологи предупредили о трех привычках, которые быстро изнашивают сердце
Болезни сердца, если они не врожденные, не берутся из ниоткуда. Чаще всего причиной нарушений работы сердечно-сосудистой системы становится определенный образ жизни. Кардиологи выделяют три основные привычки, влияющие на работу сердца. Первая – это постоянные переживания, вредные для нервной системы.
Стресс приводит к выработке гормонов адреналина и кортизола. Они-то и приводят к повышению артериального давления, что преждевременно «изнашивает» сердце;
Неправильное питание. Регулярное употребление обработанного мяса, жирных продуктов, сладостей и белого хлеба приводит к повышению «плохого» холестерина и бляшек в сосудах.
Отсутствие физической активности. Если вы офисный сотрудник и большую часть дня проводите у экрана монитора, а вечером не занимаетесь физической активностью, то попадаете в группу повышенного риска по развитию атеросклероза; часто он становится причиной сердечных приступов.
По материалам health.mail.ru, фото - Karolina Grabowska / www.pexels.com
