Откуда берется иммунитет? Простые советы для увеличения выработки иммунных клеток у детей

разный, во многом он зависит от того, как протекала беременность и соблюдала ли будущая мама все рекомендации.

Со временем уровень защитных антител, передавшихся от матери, падает, все функции берут на себя уже свои клетки-«воины». И вот этот-то процесс проходит у всех неравномерно. Родителям же надо концентрироваться не только на том, как лечить свое часто болеющего малыша, но и как повысить выработку иммунных клеток.

* Витамин D₃. Важнейший компонент для крепкого здоровья. Но секрет в том, что этот витамин образуется только под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому старайтесь как можно чаще гулять на солнышке с малышом, а если живете в северных регионах, надо по назначению врача принимать витамин D₃ в капсулах.

* Закаливание. Начинать можно просто с обливания ног водой комнатной температуры, постепенно с каждым днем понижая градус воды. Также хорошо сочетать закаливание с физическими упражнениями – это повысит активность антител и лейкоцитов в крови.

* Здоровье кишечника. В норме у ребенка в кишечнике до 80 процентов «хороших» бактерий, которые помогают в том числе и удерживать иммунитет. Из-за стресса, при частых простудах количество бактерий становится меньше. Помочь могут продукты с про- и пребиотиками. Это может быть обычный кефир или йогурт.

По материалам lisa.ru

Фото - themoxiemama.com