Шесть вопросов о кишечнике, которые мы обычно стесняемся задать врачу
Они ослабляют защитные барьеры желудка, заставляют забыть о своевременном приеме пищи, в итоге потом тянет на фастфуд или другую жирную и неполезную пищу. В результате тошнота, запоры, повышенная восприимчивость к кишечным инфекциям. Кстати, в некоторый странах есть даже такой медицинский термин "расстройство оси мозг-кишечник".
- Что вреднее: голодать или переедать?
Если говорить о разовом переедании - к примеру, вы отправились в гости к бабушке и там от души наелись, да так, что из-за стола выйти не можете. То серьёзными проблемами в будущем оно не грозит. Максимум - дискомфорт в желудке и ощущение "сонной мухи" - организм просто требует взять паузу, чтобы бросить все силы на переваривание пищи. А вот если вы хронически погружаете в себя пищу большими порциями и постоянно переедаете - то заканчивается это, как правило, печально. Лишний вес, затем ожирение, проблемы с печенью, сахарный диабет.
Но и постоянный дефицит калорий, пристрастие к тому, чтобы сидеть на диетах приводит к проблемам со здоровьем. Хронические и острые болезни протекают острее, человек все время страдает от упадка сил, дурного настроения. Если при ограничении рациона не компенсировать недостаток витаминов и микроэлементов, то спортится кожа, возрастет риск переломов.
- Надо ли идти к врачу, если обычная изжога?
Если такой симптом появился впервые - беспокоиться не стоит. Она может быть следствием переедания, потребления жирной и острой пищи.
А вот если приступы изжоги беспокоят постоянно -это признак гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). При недуге содержимое желудка постоянно забрасывается назад в пищевод, где разъедает его облачку. Всевозможные средства от изжоги лишь помогают избавиться от неприятных ощущений, но саму проблему не решают.
- Надо ли лечить дисбактериоз?
В Международной классификации болезней нет такого диагноза, как дисбактериоз. Избегает использования этого термина и Российская гастроэнетрологическая ассоциация. дело в том, что у каждого человека своя собственная, индивидуальная микрофлора в желудке. а вот какой она должна быть - никто на 100% не уверен. Нормы как таковой не существует. При этом "анализ на дисбактериоз" включает только десяток бактерий, в то время как в кишечнике их тысячи различных штаммов. Иногда, при поездке в другую страну с другим климатом и питанием, кишечник может среагировать. Но это, как правило, период адаптации к новым условиям.
- Есть ли продукты, которые вредят ЖКТ?
Все продукты так или иначе полезны для организма - дают ему необходимые для жизни калории. Хотя "налегать" на жареное, копченое и соленья не стоит, но раз в недельку побаловать себя можно. Если у вас нет проблем с ЖКТ, садиться на спецдиету нет никакого смысла. Главное - соблюдать правила здорового питания. Уменьшить количество сахара, жиров, исключить трансжиры.
- Нужна ли кишечнику регулярная чистка?
Наш организм отлично справляется с тем, чтобы выводить вредные и ненужные вещества. Поэтому "шлаков" в нем не накапливается. Это не более чем рекламный ход, который провоцирует на покупку дорогих витаминов. А вот что касается очистительных процедур - клизм, слабительных препаратов, тюбажей - все они не безобидны. И должны проводиться только в лечебных учреждениях под контролем врача.
По материалам health.mail.ru
Фото - pixabay.com
