Ученые доказали: добавки с селеном помогают поумнеть и замедлить старение

22 февраля 2022, 17:55 14

Международная группа ученых недавно доказала, что дополнительный прием селена в пожилом возрасте помогает восстанавливать разрушенные нейронные связи в мозге. Обычно механизм насыщения запускается после небольших физических нагрузок. В этот период вырастает уровень белка, который и транспортирует в кровь

селен. Этот микроэлемент играет ключевую роль в работе иммунной, эндокринной и репродуктивной систем.

Также селен известен своим свойством замедлять процессы старения. Больше всего полезного микроэлемента в красном мясе, зерновых продуктах, фруктах, овощах и бразильском орехе.

Рост уровня селена в крови приводит к образованию новых нейронов в гиппокампе – области мозга, отвечающей, в том числе, за память.

Ученые провели эксперимент на грызунах. У мышей, которые получали селен, и без физических нагрузок начинали образовываться новые нейроны и происходило улучшение умственных способностей. Кроме того, с помощью добавок этого микроэлемента исследователям удалось полностью восстановить память и способность к обучению у мышей, перенесших инсульт.

В то же время исследователи предупреждают, что прием добавок не может полностью заменить физическую активность. Кроме того, не стоит забывать, что избыток селена в организме может быть опасен для здоровья.

По материалам health.mail.ru

Фото - shutterstock.com