Восемь полезных соков и один компот, за которые организм скажет спасибо
Натуральные соки из овощей и фруктов – это настоящая природная «аптечка» – и вкусно, и полезно для организма. Включите их в свой рацион – и самочувствие улучшится. Главное – пить свежевыжатые, а не покупные соки. Сегодня мы расскажем, какими полезными свойствами обладает тот или иной сок, а также компот.
- Чемпион среди напитков по пользе для организма – клюквенный – содержит витамины С и Е, а также способен бороться с инфекциями мочевыводящих путей.
- Томатный сок содержит калий, который так нужен сердцу, а еще витамин С и фолиевую кислоту.
- Свекольный сок помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы.
- Яблочный сок с мякотью содержит железо и клетчатку, которая действует как «метелка» – выгоняет из кишечника все шлаки.
- Компот из чернослива богат витаминами В2, В3, В6, С и К. Правда пить его рекомендуется в разбавленном виде. Также компот оказывает мягкое послабляющее действие.
- Гранатовый сок содержит много витамина К, особенно он рекомендован тем, кто страдает от атеросклероза, повышенного тромбообразования, от проблем с сердцем и костями.
- Апельсиновый сок. Всего один стакан напитка даст 138 процентов от суточной нормы витамина С.
- Грейпфрутовый сок содержит витамины Е, С, фолиевую кислоту и калий. Однако строго противопоказан, если вы лечитесь любыми медикаментами. Он просто «аннулирует» действие таблеток.
- Сок из красного винограда способен в два раза снизить риск возникновения диабета второго типа.
По материалам health.mail.ru
Фото - wallbox.ru
