Распространенные мифы об арт-терапии

Творчество – это и есть терапия

Процесс рисования, пения, прослушивание музыки успокаивает, но не более. Если говорить об арт-терапии действительно как методе решения проблем, то необходим куратор, который будет регулировать процесс и менять его, в соответствии с состоянием пациента. По запросу психолог Одесса в сети обязательно найдутся специалисты с нужной вам квалификацией.

В арт-терапии рисуют и создают новое

Рисунок – лишь один из вариантов арт-терапевтического процесса. Помимо него можно использовать практически любые виды творчества, среди популярных:

• лепка;
• мозаика;
• библиотерапия;
• музыкотерапия;
• танцетерапия.

Также это могут быть более специфические направления – создание кукол, изготовление амулетов, работа с фотографией. Не всегда терапевтический процесс подразумевает и создание нового, могут использоваться готовые изделия или произведения. Во время музыкотерапии это прослушивание классических композиций, при библиотерапии чтение книг, где герои переживают определенную ситуацию.

Для арт-терапии нужно быть творческим человеком

Ваши произведения здесь оценивать в обычном ключе никто не будет, потому уровень таланта не имеет никакого значения. Арт-терапевт пробуждает вашу способность к творчеству (которая в той или степени есть в каждом человеке). А благодаря умению мыслить креативно, творчески, не стандартно – любую проблему решить легче.

Более того, если вы профессионально занимаетесь танцами, рисованием или музыкой, то именно в этих направлениях арт-терапия будет безрезультатной. Важно выбрать абсолютно чужое для себя направление, чтобы развивать его не по шаблону, а так, как подсказывает сердце.

В процессе могут использоваться любые инструменты и материалы

Перечень возможностей в этом направлении психотерапии действительно очень широк, но инструменты и материалы подбираются не случайно. Все используемое имеет свой смысл и несет определенное сообщение вашему подсознанию. Например, глина имеет свойство принимать любую форму под воздействием рук человека. Это словно установка: все в ваших руках, все можно изменить.

Арт-терапевтом может быть любой психолог

Обычное психологическое образование не подразумевает знания в терапии творчеством. Однако любой психолог может пройти дополнительную подготовку арт-терапевтов. Потому, если хотите записаться на прием к подобному специалисту, обязательно уточняйте, проходил ли он соответствующее обучение, у кого и сколько часов занимался.

Существуют ли самостоятельные техники?

Безусловно, наиболее выраженный эффект вы получите только при взаимодействии с арт-терапевтом. Однако, есть техники, которые можно применять самостоятельно. К одной из них относится работа с мандалой. К ней следует прибегать, когда нужно стабилизировать психологическое состояние, успокоиться, прийти к правильному решению важного вопроса и других сложных ситуациях. Для мандалы нужно:

• сделать квадрат из листа А3 или А4;
• нарисовать внутри большой черный круг – примерно на 1-2 см меньше квадрата;
• раскрасить полученный шаблон.

Для раскрашивания используйте мелки или краски, а вот в техниках рисования, местах нанесения изображений и даже времени – никаких ограничений нет.