Бегом к здоровью: кому не помогут пробежки
обнаружит противопоказания. Категорически противопоказан бег вот кому:
Первое. С близорукостью, глаукомой. Интенсивные пробежки могут спровоцировать отслоение сетчатки.
Второе. С хроническими болезнями в период обострения. Активные тренировки могут ухудшить состояние больного.
Третье. Во время простуд. Очевидно, что с высокой температурой, кашлем бегать нельзя, но заядлые спортсмены часто игнорируют это правило. Дождитесь полного выздоровления и только потом возобновляйте тренировки.
Четвертое. С заболеваниями суставов – артритом, остеоартрозом, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей. Бег дает сильную нагрузку на спину, колени. Тренировки могут усугубить проблемы с суставами.
Пятое. С проблемами дыхательной системы. Во время пробежек активно работают легкие и бронхи. Бег может обострить бронхиальную астму, легочную недостаточность.
По материалам beginogi.ru