Безалкогольные напитки, которые нельзя и которые нужно пить в летнюю жару
Не все напитки подходят для того, чтобы утолять ими жажду в летний зной. Некоторые могут навредить организму. По мнению диетологов, на время жары стоит отказаться от: - «ледяной» воды. Привычка замораживать воду в морозилке, а потом пить, чтобы охладиться приведет к ангине, сбою в работе иммунитета и
простуде. Все из-за резкого перепада температур, который не слишком –то благоприятен для организма.
- кофе и черного чая. В них содержится много кофеина, а он является мочегонным средством. Вы не только жажду не утолите, но еще и приведете организм к обезвоживанию.
- сладкого сока и газировки. В них очень много сахара, который даёт нагрузку на поджелудочную, повышает артериальное давление. Также вырастает риск развития диабета и онкологических заболеваний.
Идеальными напитками для того, чтобы охладиться в жару считается обычная прохладная вода, чайный гриб (комбуча), квас, нежирный кефир и несладкий легкий питьевой йогурт.
По материалам health.mail.ru
Фото - freepik.com / freepik
