Еще есть время: укрепляем здоровье трехлетнего ребенка перед детским садом

9 июля 2021, 17:54 18

Первый год посещения детского сада – настоящий стресс и для ребенка, и для родителей. Малыш не только учится самостоятельности, но и постоянно «подхватывает» от одногруппников всевозможные инфекции. Некоторые родители на этот год даже увольняются или берут отпуск, ведь больничный следует один за другим.

Оградить чадо от сопливых одногруппников не выйдет, поэтому задача – как следует укрепить иммунитет малыша, тогда к нему никакая зараза не пристанет.

- Пока лето, лучше всего, если найдется возможность отвезти малыша к морю или к бабушке в деревню. Там на теплом солнышке и в изобилии фруктов и овощей здоровье укрепится как следует.

- Домашний ребенок часто оказывается не готов к вирусной атаке. Поэтому лучше за месяц-два начать постепенно приучать кроху к контактам с другими детьми в закрытом помещении – это могут быть разные центры развития или кружки для творчества.

- Приучайте к здоровому питанию, в котором большую часть занимают фрукты и овощи. Помните, наибольшую ценность приносят только те, которые растут в той же полосе, где вы и живете.

- Начните закаливание. Малышам от 1-3 лет подойдут для начала просто умывания прохладной водой. Начинаем с температуры 20 С, затем снижаем до 16-18 С. После 3 лет можно также мыть еще и верхнюю часть груди, ручки до локтя. А вот полноценное обливание можно пробовать только с 6-7 летнего возраста.

Фото - funart.pro