Исследователи из США назвали напитки, которые помогут дожить до 100 лет

28 апреля 2022, 18:01 14

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проанализировали данные пациентов-долгожителей, которые приблизились к порогу 100 лет. Особое внимание уделялось напиткам, которые те предпочитали пить. Оказалось, что на первом месте была самая обычная вода, причем в количестве не менее двух

литров в день. По мнению врачей, вода действительно играет ключевую роль в продлении не только жизни, но и молодости, ведь она помогает организму выводить токсины, поддерживать нормальное кровяное давление, ускорять обмен веществ и создавать баланс электролитов.

Также долгожители не отказывали себе и в бокале сухого красного вина. Его целебные свойства также известны. Красное вино содержит особый антиоксидант – ресвератрол. Он помогает уменьшить воспаление, предотвратить повреждение сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина.

Те, кто приблизился к возрасту в сотню лет, баловали себя и чашечкой-другой черного кофе в день. Единственное условие – использовать только натуральные зерна крупного помола. В них содержится много антиоксидантов, обладающих противовоспалительным действием.

Также в рацион долгожителей нередко входил и зеленый чай, богатый катехинами и полифенолами, которые обладают антиоксидантными свойствами и усиливают деление клеток.

По материалам lenta.ru

Фото - pixabay.com / appledeng