Как именно компьютеры и гаджеты разрушают зрение ребенка: объясняют врачи

известно, что для того, чтобы наше зрение развивалось правильно, нам нужно регулярно смотреть попеременно на ближние и дальние объекты. Если часто и подолгу смотреть на экраны, причем начиная с раннего возраста, когда система зрения еще формируется и созревает, то может появиться дисбаланс: глаз будет хорошо видеть объекты, расположенные близко, и плохо – те, что далеко.

Вторая беда «залипания» в гаджетах – компьютерный синдром. Если долго смотреть на синий экран, то начнет болеть голова, глаза покраснеют, появится сухость, зуд и жжение. Это связано с тем, что во время того, как мы смотрим на экран – реже моргаем, роговица глаза пересыхает, возникает воспаление. По правилам, надо каждые 20 минут давать тренировку глазам – попеременно смотреть в течение 5 минут на объекты, расположенные далеко и близко.

Также привычка подолгу сидеть в ленте новостей или в соцсетях приводит к недостатку солнечного света у ребенка. Солнечное излучение, особенно его голубой и фиолетовый спектры, стимулирует выброс гормона дофамина в клетках сетчатки. Это подавляет рост глазного яблока, предотвращая тем самым его удлинение, ведущее к близорукости. Без такой природной защиты недуг может быстро развиться. Поэтому и требуется контроль над временем, которое проводит ребенок в телефоне или за компьютером: не более 1-2 часов в день – и гулять на улицу.

По материалам health.mail.ru

Фото - freepik.com / rawpixel-com