Названы регионы России, где живет больше всего «сов» и меньше «жаворонков»

13 апреля 2023, 18:00 18

Эксперты сервиса по поиску работы провели опрос среди пользователей портала. Участникам предлагалось ответить на вопрос, к какому хронотипу они себя относят – «совы» или «жаворонки». Первые предпочитают ложиться спать за полночь и вставать поздно утром, а вторые, напротив, к 9 вечера чувствуют усталость

и готовы лечь спать, но и легко встают утром в 6-7 утра.

Результаты сопоставили с регионом проживания респондентов и оказалось, что больше всего любителей поспать утром подольше обитает в Татарстане: там 58% опрошенных признались, что встают не раньше 10 утра, а к «жаворонкам» отнесли себя только 25% участников. Остальные 17% отметили что могут легко варьировать режим дня.

На втором месте рейтинга – Иркутск, там 47% опрошенных отнесли себя к «совам». На третьем месте рейтинга - Москва и Подмосковье, 45% «сов» и 20% «жаворонков. Далее в списке по убыванию «сов» идут Ханты-Мансийский и Ямало-Ненецкий автономные округа, Воронежская и Саратовская области, Приморский край.

Медики советуют «совам», если уж им приходится вопреки своему хронотипу просыпать рано, не начинать день с плотного завтрака, ведь организм еще «в спячке», а выпить стакан теплой воды. Это запустит метаболические процессы пробуждения.

Также взбодриться поможет контрастный душ.

По материалам health.mail.ru

Фото - pxhere.com