Проверенные средства от похмелья: как вернуть себе бодрость после обильных возлияний

или рвота, раздражительность и светобоязнь. Так наше тело дает сигнал, что произошло отравление. Причем такое состояние может длиться от 8 часов до суток, пока организм не выведет все яды, накопившиеся в нем.

Не стоит корить и ругать себя за слишком бурное отмечание праздника, в мире почти 2/3 населения страдали хоть раз от похмельного синдрома. Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, Россия даже не входит в топ-10 самых пьющих стран. Первую строчку рейтинга удерживает Молдова, далее - Литва и Чехия. Россия на 16 позиции.

Можно помочь своему организму прийти в форму быстрее. Этиловый спирт, попадая в желудок, запускает цепочку реакций, преобразовываясь в уксусную кислоту. Для этого нужны особые ферменты, которые вырабатывает печень. Если орган справился со своей задачей не слишком хорошо, то накапливается особый промежуточный продукт распада этилового спирта – ацетальдегид, он в десятки раз токсичнее самого алкоголя. Поэтому похмелье может быть легким, выраженным и тяжелым. В последнем случае сил нет даже с кровати встать.

Один из самых распространенных мифов, что если пить, все время соблюдая повышение градуса, то и неприятных последствий наутро не будет. Это в корне неверно. На возникновение похмелья влияет только общая доза выпитого алкоголя.

Также больше шансов получить тяжелый похмельный синдром, если пить красное вино. В нем много флавоноидов — красящих веществ из кожицы винограда.

Чтобы «поправить здоровье» наутро есть несколько способов:

- Пейте больше жидкости, но желательно напитки, которые восстанавливают солевой баланс. Лучше всего – томатный сок, в нем содержится янтарная кислота, которая снижает отравление. Обычно хватает 1-2 стаканов.

- Чтобы справиться с таким отравлением вам нужны силы, поэтому поесть – обязательно. Но не вчерашние майонезные салаты, а куриный бульон.

- Поспите 3-4 часа. Скорее всего вы и ночью не выспались, а тут еще и похмельный синдром. Дайте возможность вашему телу восстановить силы, тем более, что во сне все обменные процессы идут лучше.

- После обеда можно выйти на улицу и пройтись 20-30 минут спокойным шагом. Важно не давать себе физическую нагрузку, чтобы не допустить нагрузки на сердце. Также не забывайте глубоко дышать – так продукты распада выведутся скорее.

Если помимо классических симптомов похмельного синдрома добавились еще и боль за грудиной, сильное сердцебиение, бледность (синева губ и кончиков пальцев), непрерывная рвота, спутанность сознания (человек не может ответить на простые вопросы или отвечает неправильно), то срочно вызывайте бригаду скорой помощи. Похмелье не так безобидно, как кажется, и может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Также можно «поправить здоровье»:

- зеленым чаем – за счет мочегонного эффекта он выводит токсические продукты распада

- отвар шиповника – в нем много витамина С, а также он улучшает отток желчи, это помогает печени. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов.

- лимонный чай с имбирем – снимет тошноту.

- квас – содержит молочную кислоту, которая ускоряет расщепление вредных веществ.

- кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению этилового спирта и снижает посталкогольное отравление организма.

По материалам medportal.ru

Фото - freepik.com / master1305