Как заглушить ревность – воспользуйтесь приемами эффективного аутотренинга

Признавая собственную неконкурентоспособность, мы считаем себя хуже других и панически боимся, что близкие нам люди догадаются об этом и разочаруются в нас. Лучшая защита – это нападение, поэтому мы вместо того, чтобы перестроить себя, пытаемся заставить покаяться в грехах тех, кто ни в чем не виноват.

Постоянные подозрения так же, как и желание добиться полного подчинения и отчетности, ведут к серьезным конфликтам, в результате которых отношения ухудшаются. Результатами ревности становятся ссоры, которые перерастают в разводы.

Пути выхода

Во-первых, необходимо поверить в собственные силы и повысить самооценку. Для начала прекратите сравнивать себя с другими людьми. Вы уже привыкли делить всех на «лучше вас» и «хуже вас». Заставьте себя отказаться от этой вредной привычки и перестать оценивать окружающих. Постарайтесь не корить себя за допущенные ошибки, делайте выводы из ситуаций и, получив важные знания, смело идите дальше. Любой опыт пригодится вам в будущем, а на ошибках, как известно, учатся, поэтому анализируйте знания и обязательно пользуйтесь ими в дальнейшем.

Во-вторых, старайтесь людям доверять, обойдитесь без проверок и преждевременных подозрений. Представьте себе, что окружающие начнут сомневаться в каждом вашем слове и будут пытаться проверить, так ли всё на самом деле. Будете ли вы рады такому ходу событий? Скорее всего, нет. А теперь подумайте о том, как обидны были ваши подозрения для близких людей, особенно в том случае, если они слышат их каждый день и даже в мыслях не желают обманывать вас. Не испытывайте их терпение, которое может кончиться в самый неподходящий момент.

Фото - temperaturka.com