Диета на крем-супах от Гвинет Пэлтроу: питает, насыщает и даже немного лечит

23 августа 2019, 17:58 13

Диету на крем-супах из овощей в свое время презентовала актриса Гвинет ПЭЛТРОУ. Впрочем, это скорее не диета, потому что особого снижения веса не наблюдается, а хороший детокс. Среди плюсов такого типа питания, кроме очищения, – в организм попадает масса витаминов и минералов. Также диета полезна для

желудочно-кишечного тракта, ведь супы содержат изрядное количество клетчатки, которая стимулирует работу пищеварения.

А кроме всего прочего супы насыщают, и чувство голода не дает о себе знать, что позволяет спокойно жить, не мечтая о том дне, когда закончится диета и можно будет себе позволить все вкусное и запретное.

Крем-суп-диета может проходить в трех режимах: 24 часа, 3 дня и 5 дней. В это время под строжайший запрет попадают кофе, сахар, фрукты, вода с газом (любая), животные и глютеносодержащие продукты (включая молочные), алкоголь и никотин.

24-часовая диета предполагает пятиразовое питание сырыми супами, трех- и пятидневная – трехразовое питание с двумя перекусами бульоном. Интервал между приемами пищи – три часа. Детокс-меню может быть аппетитным, что доказывают рецепты на сайтах для веганов. Как, например, суп с томатами. Для него понадобятся 500 г сладких помидоров, 2 болгарских перца, 2 красные луковицы, 3 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка винного уксуса, 200 мл воды, пучок зеленого лука и базилика, соль и перец по вкусу.

Овощи очистить от кожицы и измельчить в блендере вместе с луком и базиликом. Добавить остальные составляющие и хорошенько перемешать.

По материалам slimim.diet