Как восстановиться после тяжелой работы или стресса: польза солевых ванн

5 января 2023, 16:34 13

Восстановиться после изматывающей работы или успокоиться после очередной порции стресса, полученной при взаимодействии с коллегами, помогут солевые ванны, богатые минералами и другими микроэлементами. Соль, растворенная в воде, расширяет поры и выводит из организма излишние жидкости, токсины и шлаки. Кожа становится

упругой, гладкой и приятной на ощупь. Так что смело наливайте горячую воду в ванну, насыпайте соль – для достижения эффекта достаточно 500 граммов и даже меньше… Известно, что основных видов соли три. Английская соль – практически чистый сульфат магния – тонизирует кожу и избавляет от целлюлита. Розовая гималайская – с десятком полезных минералов, а также соль Мертвого моря облегчают состояние при кожных заболеваниях.

Благодаря солям начинают себя чувствовать лучше волосы и ногти – первые меньше выпадают и быстрее растут, а вторые перестают слоиться и ломаться. Приходят в тонус мышцы и суставы, сердечно-сосудистая и нервная системы. Важно, что врачи рекомендуют солевые ванны для профилактики простудных заболеваний и ожирении.

Как сделать так, чтобы солевая ванна принесла максимум пользы? Сначала примите душ – температура воды должна быть комфортной для вас – и очистите тело скрабом. Так вы удалите омертвевшие частицы кожи и откроете поры. Погрузитесь в воду максимум на полчаса – включите комедию или расслабляющую музыку, поразмышляйте о том о сем. А после промокните кожу полотенцем и наденьте свободную пижаму или халат, выпейте чай с травами, свежевыжатый сок или воду с лимоном. Отдохните. И только после этого ополоснитесь снова в теплом душе, нанесите на тело увлажняющее молочко, крем или лосьон. Чтобы достичь эффекта, принимайте 15 ванн курсом и повторяйте его каждые 2-3 месяца.

В аптеках и магазинах косметики можно найти белую и цветную соль, с различными добавками. Также солевую ванну можно сочетать с эфирными маслами и экстрактами: например, лавандой, крапивой, чайным деревом, эвкалиптом. Главное, выбирая, избегать в составе искусственных красителей, ароматизаторов и прочих синтетических веществ. К большому сожалению, они приносят здоровью вред.

Заботу о своем здоровье нельзя откладывать в долгий ящик. Однако учтите, что солевые ванны можно принимать не всем: получите консультацию у своего врача.

По материалам epsom.pro

Фото: ru.freepik.com