Ледяная диета: принципы новомодного способа похудеть и примерное меню на день

2 июля 2022, 17:59 12

Почему Снегурочка и Снежная Королева были стройняшками? Потому что ели лёд на завтрак, обед и ужин! Это, конечно же, шутка. Однако ледяная диета завоевывает мир и уже помогла многим женщинам сбросить лишние килограммы. Добавление в пищу и напитки льда стимулирует обмен веществ. На усвоение холодных продуктов

организм тратит большее количество энергии, а значит, если не худеет, то, во всяком случае, и не набирает вес.

Немаловажно и то, что лёд создает дополнительный объем: и визуально, в тарелке, и в желудке. Если даже просто выпивать в день всего литр холодной воды с плавающими в ней кусочками льда, то в течение месяца можно сбросить полкилограмма веса. По крайней мере, так утверждают разработчики новомодной диеты.

Для усиления эффекта от этой диеты нужно:

- принимать исключительно холодную пищу и лишь трижды в течение суток;

- пить побольше холодного;

- по утрам и перед сном принимать холодный душ;

- не менее 10 часов в сутки соблюдать строгое табу на принятие пищи (то есть ни в коем случае не есть ночью);

- постоянно пребывать в прохладе, как днем, так и во сне;

- отказаться от горячей и даже теплой пищи: разрешается лишь охлаждённая еда;

- не глотать лёд «в чистом виде», то есть без воды: это попросту опасно для здоровья;

- отказаться от тёплой одежды.

Приблизительный рацион «диеты Снежной Королевы»:

Завтрак. Холодная вода – «сколько влезет», творожок, йогурт либо мороженое.

Обед. Варёное холодное брокколи с рыбой или курятиной, греческий салат и холодный чай с замороженным йогуртом.

Ужин. Овощной салат.

Перед сном – стакан холодной воды.

По материалам championat.com.

Фото - freepik.com/racool-studio