Монодиета на основе запаренной гречки: худеем на 10 кило за одну неделю
После праздников почти всегда остаются не только приятные воспоминания, но и лишние килограммы. Предлагаем вам эффективную монодиету, позволяющую избавиться от 10 кило за 7 дней. Пачку гречки нужно не варить, а запарить. Будет не слишком вкусно, но оно того стоит. Сперва промойте крупу, залейте кипятком
на полдня. Когда крупа разбухнет как следует, слегка посолите кашу и сдобрите соевым соусом.
Разделите кашу на 5 частей и съедайте в течение дня, но последнюю порцию – не позднее, чем за пять часов перед сном. За полчаса до каждого приема пищи выпивайте стакан воды или зеленого чая без сахара. Часто применять эту диету не рекомендуется, могут быть негативные реакции ЖКТ.
По материалам letbefit.ru
Фото - freepik.com / kamranaydinov
