Осенняя экспресс-диета с уксусной водой на сентябрь: примерное меню на один день

26 сентября 2022, 17:50 12

С осенними холодами и слякотью нам ничего не поделать, а вот с лишним весом можно и нужно бороться. Набранные за лето килограммы поможет сбросить осенняя экспресс-диета. Завтрак. Большая долька арбуза, 50 граммов сыра, томат и стакан обезжиренного йогурта. Замену йогурту может составить уксусная вода:

2 столовые ложки фруктового уксуса разболтайте в стакане воды. Уксус усиливает обмен жиров.

Обед. Два кусочка хлеба с отрубями, салат из некалорийных овощей и фруктов с большим количеством зелени, кусочек постного мяса, два томата и одна слива.

Ужин. 100 граммов бараньей печёнки либо постной говядины, томат, 50 граммов отварных грибов, можно с бульоном от них же, 75 граммов пюре без добавления жирного молока или, упаси боже, майонеза, на десерт – яблоко.

При этой диете допустим алкоголь. 0,25 литра светлого пива или маленький бокал сухого вина, принятые в процессе еды, тормозят поступление углеводов в кровь и снижают аппетит.

Днем также выпейте стакан сыворотки – она усиливает обмен веществ и уничтожает токсины.

По материалам passion.ru

Фото - freepik.com / prostooleh