Похрустим и похудеем: все больше звезд придерживаются диеты из овощей и фруктов
Приверженцев этой диеты едва ли получится назвать по именам, слишком много у нее поклонников. Разработана она была российскими диетологами. И несмотря на то, что соблюдать ее довольно легко, выдержать все семь дней бывает непросто. Зато за неделю можно избавиться от нескольких килограмм. Ситуации помогает
еще и то, что диета летняя, а в жару аппетит снижается сам по себе.
Система построена на том, что в пищу употребляются исключительно свежие местные овощи, фрукты и ягоды. В качестве источника белка – обезжиренная кисломолочная продукция. Пить можно воду, травяные настои без сахара и свежевыжатые соки, а заправлять салаты – йогуртом или кефиром 0 процентов жирности. Все остальное из рациона, в том числе картофель, бананы и виноград, исключается. Строгого меню нет, его составляют самостоятельно из любимых овощей и фруктов.
По материалам pohudejkina.ru
