Поможет при гипертонии и плохом холестерине: чем полезен гранат

Регулярное употребление зерен граната помогает защитить от развития атеросклероза и связанных с ним недугов. Это происходит за счет полифенолов и других природных антиоксидантов. Они делают сосуды эластичнее, за счет чего снижается артериальное давление.

Поэтому для гипертоников гранат – практически незаменим. Согласно исследованиям, всего один стакан свежевыжатого гранатового сока может снизить верхнее давление на 5 мм рт.ст., а нижнего - на 2 мм.

Однако переусердствовать тоже нежелательно. Рекомендуемая норма для граната в натуральном виде - половина стакана зернышек фрукта в день.

Кстати, если вы привыкли выбрасывать кожуру и перегородки граната, в следующий раз попробуйте засушить их. Потом заварите кипятком, получится отличное средство от диареи - закрепляющий эффект не хуже, чем у лекарств.