Сколько кофе можно пить в день? Врач дала ответ и предупредила о рисках

Уже сейчас можно сказать, что кофе стал, пожалуй, самым популярным горячим напитком в мире. Всё дело в его тонизирующем эффекте, который позволяет восстановить работоспособность и прийти в чувство после пробуждение. Однако многие жители России злоупотребляют потреблением кофеина, что может привести к проблемам со здоровьем.  

Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова в интервью информационному изданию ОСН рассказала, что следует соблюдать норму употребление кофе, чтобы избежать неприятных последствий. За день можно выпивать не больше 400 миллиграммов этого бодрящего напитка, чтобы не заработать проблемы с сердцем, нервной системой и почками.  

По словам терапевта, следует также обратить внимание на выбор сорта этого напитка, поскольку в разных его видах содержатся различные дозы кофеина. Она предупредила, что чрезмерное употребление кофе может быть связано с серьёзными рисками для здоровья. Всё дело в том, что отдельным категориям граждан кофе и вовсе противопоказан.  

«Особенно осторожно к бодрящему напитку стоит относиться беременным и кормящим матерям, ведь кофеин через их организм будет попадать к малышу. Также слишком много кофе не рекомендуется пить гипертоникам, поскольку он вызывает спазм сосудов», — объяснила врач.  

Каримова заметила, что лучше всего отказаться от регулярного употребления кофе, выпивая лишь одну чашечку этого напитка утром. Такое количество можно считать оптимальным для того, чтобы не навредить организму и не спровоцировать развитие опасных заболеваний.