Гололед – не катастрофа: универсальные правила ходьбы по скользкой поверхности

Позаботиться о себе самому всегда проще, чем ждать помощи. В ситуации с нечищеными тротуарами так и происходит – лучше подстраховаться самому, чем ждать пока по ним можно будет пройти без страха. Может вы и не попадете в больницу после падения, но последствия в виде растяжения и синяков тоже неприятные.

Американский хирург-ортопед Карилин Бриндж обращает внимание на то, что каждое пятое падение заканчивается травмой, тяжелой или нет, это уж как повезет. Врач советует выработать так называемую «пингвинью походку».

Моника Лич еще один известный американский физиотерапевт рассказывает, что руки не следует держать в карманах, так как это нарушает равновесие, а ноги стоит немного присогнуть. Эти маленькие хитрости помогут избежать падения или сделать его более мягким, потому что при такой позе будет возможность быстрее среагировать.

Ходить стоит также максимально медленно, делая узкие шаги, потому что чем шире шаг, тем больше вероятность падения.

Также не стоит отвлекаться на телефон при ходьбе. Если вам позвонили, остановитесь и поговорите. Ни в коем случае нельзя этого делать на ходу, потому что рискуете пропустить скользкий участок, не успеть сориентироваться и оказаться на асфальте с растяжением или того хуже – с переломом.

Предотвратить падение может помочь обувь с глубоким рельефом или специальные накладки с шипами, которые увеличивают сцепление с поверхностью. Выглядят они конечно весьма странно, зато могут уберечь вас от падения и его последствий. Еще одна маленькая подсказка, ходить стоит уже протоптанными дорожками, потому что вероятность падения там, где уже прошли сотни людей, гораздо меньше, чем если протаптывать свой путь, даже если он вам кажется короче.