Не губите свою жизнь: лучший способ избавиться от боязни совершить ошибку

Очень часто люди отказываются от новых планов из-за страха совершить ошибку. Это зачастую приводит к рутине, из который не вырваться, потому что страх перемен есть у всех, но не все люди могут с ним справиться.

Психолог Денис Долгов перечислил простейшие правила, помогающие побороть страх и начать жить по другому.

1.
Нужно признать, что страх есть. Ведь отрицание и не понимание проблемы ее не решают, а только усугубляют.

2.
Нужно понимать, что ошибки совершают все и это не страшно. Нет идеальных людей, просто кто-то боится в этом признаться даже самому себе.

3.
Не нужно стремиться к совершенству. Это оказывает на вас сильное давление, что может привести к срыву и стрессу. Делайте все просто как можно лучше по мере ваших возможностей.

4.
Практикуйте позитивное мышление. Вместо того, чтобы думать, что ваша идея может обернуться катастрофой, думайте, как замечательно у вас все выйдет в итоге.

5.
Придумайте план действий, чтобы избежать ошибок, если боитесь их совершить или план по «ликвидации последствий», если все-таки что-то пойдет не так.

6.
Обсудите свои страхи с тем, кому вы доверяете. Этот разговор поможет помочь вам или побороть страх или узнать новую точку зрения, которая позитивно повлияет на ваше мышление.

7.
Конечно, если ваш страх перерастает в навязчивую фобию, то лучше обратиться к психотерапевту и проработать свои страхи со специалистом.